Judo Club Beaufortais

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Techniques par catégorie

 

Dans la pratique du judo, on distingue deux grandes catégories de techniques :

Les techniques de projection : AGE-WAZA

Les techniques de contrôle : KATAME-WAZA

 

AGE-WAZA : Techniques de projection

 

KOSHI-WAZA : Hanche

 

HANE-GOSHI
HARAI-GOSHI
KOSHI-GURUMA
O-GOSHI
TSURI-KOMI-GOSHI
UKI-GOSHI
USHIRO-GOSHI
UTSURI-GOSHI

TE-WAZA : Bras

 

IPPON-SEOI-NAGE
KATA-GURUMA
KUCHIKI-DAOSHI
MOROTE-GARI
MOROTE-SEOI-NAGE
TAI-OTOSHI
TE-GURUMA
(SUKUI-NAGE)
UKI-OTOSHI

 

ASHI-WAZA : Fauchage

 

ASHI-GURUMA
DE-ASHI-BARAI
HARAI-TSURI-KOMI-ASHI
HIZA-GURUMA
KO-SOTO-GAKE
KO-SOTO-GARI
KO-UCHI-GARI
O-GURUMA
OKURI-ASHI-BARAI
O-SOTO-GARI
O-SOTO-OTOSHI
O-UCHI-GARI
SASAE-TSURI-KOMI-ASHI
UCHI-MATA

SUTEMI-WAZA : Sacrifice

 

SOTO-MAKIKOMI
SUMI-GAESHI
TANI-OTOSHI
TOMOE-NAGE
(YOKO-TOMOE-NAGE)
UCHI-MAKIKOMI
UKI-WAZA
URA-NAGE
YOKO-GURUMA
YOKO-OTOSHI

 

 

KATAME-WAZA : Techniques de contrôle

 

OSAE-KOMI-WAZA : Immobilisations

 

HON-GESA-GATAME
KAMI-SHIHO-GATAME
KATA-GATAME
KUZURE-GESA-GATAME
KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME
KUZURE-TATE-SHIHO-GATAME
KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME
TATE-SHIHO-GATAME
USHIRO-GESA-GATAME
YOKO-SHIHO-GATAME

SHIME-WAZA : Etranglements

 

ASHI-GATAME-JIME
GIAKU-JUJI-JIME
HADAKA-JIME
KATA-HA-JIME
KATA-JUJI-JIME
MOROTE-JIME
NAMI-JUJI-JIME
OKURI-ERI-JIME

 

Clés

 

ASHI-GATAME
HARA-GATAME
JUJI-GATAME
UDE-GARAMI
UDE-GATAME
WAKI-GATAME

Entrées

 

- Tori est sur le dos, Uke est entre ses jambes.
- Uke est sur le dos, Tori est entre ses jambes.
- Uke est à quatre pattes, Tori est de face.
- Uke est à quatre pattes, Tori est à cheval.
- Uke est à quatre pattes, Tori est sur le côté.

 

Les dégagements de jambe

 

 

 

Techniques du NAGE-NO-KATA

 

1ère série :

UKI-OTOSHI, IPPON-SEOI-NAGE, KATA-GURUMA.

 

2° série :

UKI-GOSHI, HARAI-GOSHI, TSURIKOMI-GOSHI.

 

3e série :

OKURI-ASHI-BARAI, SASAE-TSURI-KOMI-ASHI, UCHI-MATA

 

4e série :

TOMOE-NAGE, URA-NAGE, SUMI-GAESHI.

 

5e série :

YOKO-GAKE, YOKO-GURUMA, UKI-WAZA.

 

 

ATEMI-WAZA : Techniques de défense

 

ASHI-WAZA

 

MAE-HIZA
MAE-GERI
YO-KO-GERI
USHIRO-GERI
MAWASHI-GERI
MIKAZUKI-GERI
URA-MAWASHI
KAKATO-GERI
FUMI-KOMI-GERI

TE-WAZA

 

TSUKI
TSUKKAKE
NANAME
TSUKI
TSURI-AGE
URA-UCHI
UGHI-OROSHI
GANMEN-TSUKI
YOKO-UCHI
HIGI
SHUTO
TEICHO
SHITO

 

Clés spécifiques :

 

KOTE-GAESHI
KOTE-INERI
KOTE-MAWASHI
TE-KUBI-OSAE
UDE-NOBASHI
SHIHO-NAGE
UDE-OSAE
TEN-SHI-NAGE.

Projections spécifiques :

 

URA-MAWASHI-BARAI
USHIRO-MAWASHI-BARAI