Judo Club Beaufortais

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La judothèque - 6ème Kyu

Nous espérons que ce chapitre va vous passionner aussi intensément que nous lors de sa conception.
Nous vous présentons quelques techniques animées qui vous permettrons de mieux apprécier la relative complexité des mouvements de judo. Voir la technique en animation simplifie grandement la compréhension de celle-ci.

Technique de hanches Koshi Waza

 Grande bascule de hanche ou      O Goshi.

Cette technique consiste de charger Uke sur la hanche, à le soulever et à le faire tourner autour de ce pivot
ogoshi en mouvement
 Hanche flottée ou tour de hanche simple ou Uki Goshi

Cette technique permet de faire tourner Uke autour de la pointe de la hanche droite de Tori, et la trajectoire de la chute est plus proche de l’horizontale, comme si Uke était projeté sur le côté de Tori.
 Hanche soulevée ou Tsuri Goshi

Mouvement qui s ‘apparente à O Goshi, la main de Tori saisie la ceinture de Uke, souvent dans l’élan Tori retombe sur Uke.

Technique de mains et de bras TE Waza

 Projection par une épaule ouIppon Seoi Nage

Cette technique consiste à soulever Uke par le bras d’un mouvement très rapide, Tori charge Uke sur le dos , et le fait basculer en avant par dessus l’épaule.
 
ippon-seio-nage en mouvement

Technique de pieds et de jambes Ashi Waza

 Balayage du pied avancé ouDe Ashi Barai

Technique exigeant un travail en profondeur, Tori fauche le pied avancé de Uke
de-ashi-barai en mouvement
 Grand fauchage extérieur ou O Soto Gari

Technique de jambe, mouvement de grande amplitude ou l(on fauche l’adversaire mise en déséquilibre arrière droit.

Immobilisations par le travers Kesa Gatame

 Contrôle fondamental par le travers du corps ou Hon Gesa Gatame

Le contrôle est latéro-costal. Tori est assis à droite de Uke, jambe droite en avant, son côté droit contre le flanc droit de l’adversaire.

Immobilisations par les 4 coins Shiho Gatame

 Contrôle par les 4 coins, par le côté ouYoko Shiho Gatame

Le contrôle est latéro-costal Tori est à genoux contre le côté droit de Uke.
 Contrôle par les 4 coins, par au-dessus ou KamiShiho Gatame

Le contrôle est arrière sternal. Tori est à genoux, derrière la tête de Uke
 Contrôle par les 4 coins, longitudinalement ou Tate Shiho Gatame

Le contrôle est sternal, Tori est à cheval sur Uke. Tori s’agenouille à cheval au-dessus de Uke, face à lui.

 

La judothèque - 5ème Kyu

Nous espérons que ce chapitre va vous passionner aussi intensément que nous lors de sa conception.
Nous vous présentons quelques techniques animées qui vous permettrons de mieux apprécier la relative complexité des mouvements de judo. Voir la technique en animation simplifie grandement la compréhension de celle-ci.

Technique de hanches Koshi Waza

 Hanche pêchée ou Tsuri Komi Goshi

Projection convenant au petit judoka, deux actions qui sont exécutés simultanément tout en levant la saisie avec les poignets, de façon à amener Uke sur ses orteils, en déséquilibre avant.
tsuri-komi-goshi en mouvement
 Hanche pêchée en soulevant le coude ou Sode Tsurikomi Goshi

Cette technique se pratique à gauche étant donné que Tori et Uke sont en Kumi Kata fondamental
 Hanche Fauchée ou Harai Goshi

Cette technique vise à enrouler Uke autour de toute la jambe tendue de Tori, qui fauche sur toute la longueur. Le déséquilibre est plus latéral, et la projection se fait sur un axe plus horizontal que vertical.
harai-goshi en mouvement

Technique de mains et de bras TE Waza

 
Projection d’épaule par deux mains ou Morote Seoi nageon l’a sur le site

Tori fait action de levier en soulevant Uke par l’avant bras droit, coude fléchi, sans lâcher le revers gauche de Uke.
morote-seio-nage en mouvement
 Blocage du pied en pêchant ou Sasae Tsuri Komi Ashi

Mouvement de petite amplitude. Cette projection consiste à déséquilibrer Uke sur son avant gauche, et à le jeter sur notre arrière droit en bloquant la parti inférieure de sa jambe gauche avec notre plant de pied droit.
Sasae tsuri komi ashi en mouvement
 Petit fauchage intérieur ou Ko Uchi Gari

Technique de jambe reposant sur un fauchage de petite amplitude mais de grande puissance
ko_uchi_gari en mouvement
 Grand fauchage intérieur ouO Uchi Gari

L’idée de base est de faucher la jambe gauche de Uke, par l’intérieur, à l’aide de notre jambe droite.
o_uchi_gari en mouvement

Immobilisations par le travers Kesa Gatame

 
Variante du contrôle fondamental par le travers du corps ou Kuzure Gesa Gatame

Le contrôle est latéro-costal. Tori est assis à droite de Uke, jambe droite en avant, contre le flanc droit de l’adversaire
 Contrôle en oreiller par le travers du corps ou Makura Gesa Gatame

Le contrôle est arrière-costal. Tori est assis, jambes écartées, sur l’arrière droit de Uke et pousse sa cuisse droite sous sa tête.
 Contrôle par l’épaule ou Kata Gatame

Le contrôle est latéro-costal, il est obtenu par l’action du bras et de la tête de Tori, qui se place le genou droit contre le côté droit de Uke et la jambe gaucher tendue. Cette technique peut-être assimilée à une variante de Hon Gesa Gatame.
 
Contrôle en oreiller par le travers du corps ou Makura Gesa Gatame

Le contrôle est arrière costal. Tori est assis, jambes écartées, sur l’arrière droit de Uke et pousse sa cuisse droite sous sa tête comme un oreiller.

Immobilisations par les 4 coins Shiho Gatame

 
1ère variante du contrôle par les 4 coins, longitudinalement ou Kuzure Tate Shiho Gatame

Le contrôle est sternal, Tori est à cheval sur Uke, Tori d’agenouille à cheval par-dessus Uke, face à lui.
 
2ème variante du contrôle par les 4 coins, de côté ou Kuzure Yoko Shiho Gatame

Le contrôle est latéro-strenal, Elle est qu’une simple variante de la forme fondamentale .