-Atelier Sac visant à automatiser certains enchaînements de base dans un 1er temps puis à développer la puissance aérobie à travers des séquences intermittentes dans un 2nd temps.

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Atelier Course permettant de compléter le travail énergétique réalisé au Sac et de poursuivre l'objectif d'amélioration de la condition physique.

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