Qu'est qu'un cours de GV ?

Interview de Brigitte, notre coach :

"La GV (Gymnastique Volontaire), c ’est de la Gymnastique adaptée aux capacités de chacun dans un souci constant de bien être et de santé.

 
 

La séance commence par un échauffement d'habilité motrice ou de coordination avec des exercices faisant appel à la mémoire visuelle ou auditive, par de la gymnastique "équilibre" en s'entraînant à des déséquilibres maîtrisés avec ou sans matériel, seul ou à plusieurs.

 

La séance se poursuit par un travail cardio-vasculaire adapté avec des exercices posturaux de renforcement musculaires.

 

Elle se termine par des exercices de souplesse, d'étirements et de relaxation.

 

J'accorde la plus grande importance au placement de votre corps, à la respiration et vous le rappelle "sans modération".

 

Aussi n'attendez plus, venez me rejoindre avec enthousiasme et dynamisme."

                                           

                                                                                                                     Brigitte

 

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