GRAD
GRANDCHAMP RANDONNEE ANIMATIONS DETENTE
1411122 GRAD
Adresse
/
Téléphone
 
Véronique Saudreau
 
Professeur de Savita Yoga, formée à l’école « Aline Mahé Garcia » Sainte Luce Sur Loire en 2010. J’ai approfondie les techniques de pranayama ( techniques de respiration) en Inde durant 7 années consécutives auprès de Grands Yogis. J’ai enseigné sur différents publiques ce qui me permet aujourd’hui d’associer mon expérience à cette discipline, ou chaque élèves avancera selon ces possibilités structurelles et respiratoire.

Tarif 2021/2022, ...

Le tarif annuel est de 231€, payable en une fois ou en 3 chèques de 77€, hors adhésion familiale au GRAD (12€)
 

Quand, où, ...

Nous proposons plusieurs séances, au choix :
- le mercredi :
9h30 - 11h00  avec Véronique
18h30 - 20h00 (*) avec Anne-Claire
20h15 à 21h45 avec Anne-Claire
 
Salle Jean Vilar, complexe des cent sillons
Grandchamp des Fontaines
 
(*) Nouveautés 2020-2021


Reprise de l'activité à partir du mercredi 15/09/2021
LN Coud
 
Ce yoga est issu des grands enseignements ancestraux védiques.
Il se réfère aux Védas, sagesse millénaire, mise à la disposition des temps actuels.
Le yoga est un cadeau inestimable de l'ancienne tradition indienne.
 
Il incarne :
  • l'unité du mental et du corps,
  • la pensée et l'action juste
  • l'harmonie entre l'homme et la nature
  • Une  approche holistique de la santé et du bien être
  • le sens de l'unité entre nous

INSCRIPTIONS

Vous pouvez adresser votre fiche d'inscription avec les chèques à l'ordre du GRAD, à Nelly : Adresse postale de Nelly
Ne pas oublier de joindre la fiche de demande de tarif réduit si vous en demandez le bénéfice.

En changeant notre mode de vie en en créant la conscience, cela peut nous aider à faire face au changement climatique.
 
Le Savita Yoga est une alchimie de postures dynamiques et statiques, de respirations spécifiques, de relaxation, de mudras (gestes, postures des mains et du corps), de sons, de chants et de méditations.
 
Ce yoga fait référence à différents yoga :
  • Hatha Yoga (postural), Kundalini Yoga (dynamique respiration puissante), Mantra Yoga (répétition de sons rythmés) Raja Yoga (philosophie du Yoga), Bhakti Yoga (énergie du cœur), Laya Yoga (absorption des sons intérieurs), Yoga Intégral
 
Le Savita Yoga est une technique holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l'être à partir de séries utilisant :
  • le souffle, le rythme, le son, la relaxation, la méditation
 
le Savita Yoga régénère tout les systèmes physiques du corps :
  • nerveux, digestif, musculaires, respiratoires, circulatoires , corps – cœur – esprit
 
Le Savita Yoga peut vous aider à:
 
  • traverser plus sereinement tous les stress de la vie
  • Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé
  • Recharger votre énergie vitale et mieux gérer cette énergie
  • Être plus centré, à l'écoute de vous-même et des autres
  • Mieux maîtriser et canaliser vos émotions
  • Développer votre créativité
  • Améliorer vos comportements dans vos relations affectives et professionnelles
  • Développer votre joie de vivre
 
Les bénéfices de ce Yoga sont nombreux
 
  • Assouplissement des articulations
  • Régénère le système respiratoires, cœur, poumons
  • Équilibre le système digestif
  • Aide à stabiliser le système émotionnel et mental
  • Travaille sur l'oxygénation de la cellule
  • Purification des corps physique, pranique et mental
 
Le Savita Yoga active les sept principaux chakras
 
 MULADHARA : chakra racine (la base), SVADHISTHANA :  le hara (centre énergétique de l'action juste), MANIPURA : le plexus solaire (centre des émotions) , ANAHATA : le coeur , VISHUDDHA :la gorge , AJNA : la conscience (aussi nommé le 3ème œil) , SAHASRARA : chakra couronne situé au sommet du crâne.

LN Coud
LN Coud

DÉROULEMENT d'un cours

 
En début de cours,
Mains jointes au chakra cœur, on prononce le mantra « OM» trois fois, suivi du mantra de la « GAYATRI » trois fois.
 
Le cours dure à peu près 60 mn, puis il est suivi de 10 mn de relaxation et de 10 de méditation.

En fin de cours
On prononce le mantra de la « GAYATRI » trois fois, suivi de SHANTI trois fois, la première fois mains jointes à l'ajna, la seconde fois au niveau de la bouche, la troisième fois au niveau du cœur.
 
Pour terminer
On récite trois fois le mantra « OM »
 
GAYATRI MANTRA
 
« OM BHUR BHUVAH SVAHA
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
DHIYO YO NAH PRACODAYAT
 
Traduction proposée :
Reconnectons nos 3 corps de base (physique, énergétique, mental) avec les plans correspondants de l'univers. Puisse l'énergie du soleil éveiller en nous l'énergie Suprême (dont elle est le reflet).
 
GAYATRI : Puissant mantra crée à partir du Aum universel, il permet de faire rentrer la lumière dans l'être d'une façon puissante
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Le GRAD est une association loi 1901 qui possède l'agrément Jeunesse et Education populaire accordé le 22 juin 2005 (notification du 30 juin) sous le numéro 44-05-08