ISOSTRETCHING LA GYMNSASTIQUE DU DOS

 
L'ISOSTRETCHING   
 
Le   tronc est la partie principale du   corps,   il remplit   un double rôle lié   à son ossature, la colonne vertébrale qui   additionne 26   niveaux  d'articulations. D'autre part, l'axe vertébral contient lui même un axe nerveux : la moelle épiniaire. On compare la colonne vertébrale à "l'arbre de vie".
 
 
L'isostretching   est   une méthode de   gym posturale, puisque l'accent est mis sur   le bon placement de la   colonne vertébrale,   globale ou totale puisque le corps dans son entier travaille à chaque exercice, érectrice,   puisque contrairement aux gymnastiques en cyphose ou   en   extension ,  elle demande à la colonne véertébrale un   agrandissement afin de solliciter   plus   spécifiquement   la   musculature  paravertébrale profonde.
 
Destinée  à l'assouplissement   et au renforcement des fibres musculaires, en   travaillant nos muscles pour la plupart polyarticulaires, soit  profonds, formés de nombreux petits faisceaux, soit superficiels, rarement sollicités dans   la vie courante.  La   colonne vertébrale,  c'est " l'arbre de vie" elle   permet de lutter activement contre les maux de dos.      
 
Cette nouvelle méthode, simple et agréable, repose essentiellement sur le placement du bassin et de colonne vertébrale. 
 
L'isostretching est en clair une méthode essentielle pour lutter contre les problèmes de dos et   favoriser un meilleur maintien   postural, nécessaire au bon fonctionnement de la colonne vertébrale.
 
Gymnastique douce, car on   ne   travaille ni en force, ni   en rebonds .
 
Convient à toute personne voulant   assouplir   leur colonne vertébrale,   car les douleurs du dos   surviennent toujours non   pas sur   un terrain de raideur mais sur un terrain de mobilité   mal gérée.
 
Entretenir   la mobilité de la colonne vertébrale mais   sans excès, on rechercra l'amplitude du mouvement mais on travaillera toujours dans des situations ou les vertebres   sont en décharge.
 

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