Entrainements

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ENTRAINEMENTS SAISON 2011-2012

NATATION :

Nous utilisons la piscine intercommunale "les nautiles" : http://www.lesnautiles.fr/piscine/piscine-accueil.html . Une fois les beaux jours arrivés, nous intensifions nos entraînements pour préparer les formats types en course dans les étangs de Combrée ou au parc Saint-Blaise.

COURSE A PIED :

La section Athlétisme nous accueille dans le cadre de ses entraînements. L'ambiance est très collégiale entre les sections. Nous remercions la section Athlétisme et en particulier Jean-Michel et Nicolas pour la qualité des entraînements.
Site de la section Athlétisme : http://www.athletisme-esshautanjou.fr/

Planning Semaine
Planning entrainement Triathlon 2011 2012 2.pdf

Staff Sportif

Cathy , entraîneur natation et salariée de la piscine les nautiles :
Expérience en sport : 14 ans de pratique de natation synchronisée, loisirs et compétition. Meilleur classement, 15ème nageuse national, championne de France par équipe en coupe de France des régions. Pratique de la gymnastique et la danse pendant 3 ans. 

2009 : Titulaire du BEESAN option synchro depuis
2009 : Entrainement en synchro du club de CHATEAUBRIANT
2010 : Maître nageur à SEGRE

Raphaël, interlocuteur natation :
2004 : DEA (bac+5) Sport et Performance à l'université de Lyon
2005 : BEESAN et CAPEPS
2005-2006 :Entraineur dans le club de Rillieux Natation (enfants et adultes)
2011 : BF5 en triathlon
2011-2012 :  En formation continue pour passer le diplôme universitaire  "Préparation Mentale et Psychologie du Sportif" à l'université de Lille

Denis, responsable cyclisme & course à pied :
2001 : Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique
2003 : Brevet d’état des activités physiques pour tous
2003 : Diplôme d’assistant animateur régional Force athlétique et musculation
2003 : Brevet national de moniteur des premiers secours
2011 : BF5 en triathlon

Jimmy, responsable cyclisme :
20 ans de compétition de vélo niveau régional (15 à 35 ans).
Depuis 10 ans, pratique le triathlon (de 2007 à 2009 licencié à Mayenne et depuis 2010 à Segré)

 

 LUNDIMARDIJEUDISAMEDIDIMANCHE
Natation18h30 en eau vive (à partir de mi avril 2012) 20h15 gainage8h45 - 9h45 Piscine les Nautiles 
   20h30 -21h30 Piscine Les NautilesPas de séance après la séance du 8 juillet et reprise le samedi 19 août. 
Course à pied19h15-20h45 devant la grille du haras au LION D'ANGERS18h15-19h30 stade route de Pouancé à SEGRE18h15-19h30 stade route de Pouancé à SEGRE  
  19h15-20h45 stade route de Pouancé à SEGRE19h15-20h45 stade route de Pouancé à SEGRE  
Cyclisme    de Janvier à mars 9h30 devant la piscine
     de Avril à Juin 9h00 devant la piscine
      
Modification horaires piscine vacances scolairesvacances estivalesfermeture 
jeudi 19h30-20h3020h-21h00semaine ascension - S 20 
samedi 9h-10h9h-10hsemaine précédant noël -S 51