Rue de la roirie 49500 SEGRE
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Segré Triathlon

Planning Hebdomadaire des entrainements en période hivernale (Octobre à avril)

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Natation   20h à 21h30
(créneau public à la piscine des Nautiles de Segré)
  20 h 30 à 21h30
(créneau privé à la piscine des Nautiles de Segré)
  8h30 à 9h30
(créneau privé à la piscine des Nautiles de Segré)
 
Cyclime
    14h à 15h (Entrainement jeune)     14h à 15/16h
(Départ de Segré)
9h à 10h (Départ de Segré)

14h à 15h
(Entrainement jeune)
Course à Pied   18h15 à 19h30
(Entrainement avec la section athlétisme de l'ESSHA)
  18h15 à 19h30
(Entrainement avec la section athlétisme de l'ESSHA)
     

Planning Hebdomadaire des entrainements en période estivale (Avril à Octobre)

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Natation 18h30 à 19h30 (Natation en eau vive à St Blaise)     20h à 21h 30
(séance en piscine)
18h30 à 19h30 (Natation en eau vive à St Blaise) 9 à 10h (Natation en eau vive à St Blaise)  
Cyclisme     14h à 15h (Entrainement jeune)

18h30 à 20h (Départ de Segré)
    14h à 15/16h (Départ de Segré) 9h à 10h (Départ de Segré)

14h à 15h (Entrainement jeune)
Course à Pied 19h30 à 20h/20h30 (Enchainement course à pied après séance natation) 18h15 à 19h30
(Entrainement avec la section athlétisme de l'ESSHA)
20h à 20h30/21h (Enchainement course à pied après la séance vélo) 18h15 à 19h30
(Entrainement avec la section athlétisme de l'ESSHA)
19h30 à 20h/20h30 (Enchainement course à pied après séance natation)    

nATATION

Nous utilisons la piscine intercommunale "les nautiles" : http://​www.​lesnautiles.​fr/​piscine/​piscine-​accueil.​html .




Natation en Eau Libre


La nage en eau libre commence fin avril et se termine en octobre au parc Saint-Blaise (Commune de Noyant La Gravoyère) ou à l'étang de Combrée.

La combinaison de natation est fortement conseillée en début de saison car l'eau est fraiche notamment à St Blaise.

RDV le lundi et vendredi soir à 18h15 pour un départ à 18h30 dans l'eau. 

Un enchainement course à pied est proposé après la séance de natation (départ 20h).

Eviter de nager seul pour des raison évidente de sécurité


Combrée (plan d'eau)

Noyant la gravoyère

Course à Pied

La section Athlétisme de l'ESSHA nous accueille dans le cadre de ses entraînements. L'ambiance est très collégiale entre les sections. Nous remercions la section Athlétisme et en particulier Jean-Michel, Joël et Nicolas pour la qualité des entraînements.


Règle de bonne conduite... Il est impératif d'arriver quelques minutes avant le départ des entraînements, de se présenter si c'est la première séance et de saluer les sportifs présents.