Le Régional et le fédéral approchent et le mouvement d'ensemble est très très moyen !!
donc pour vous aider voici une petite vidéo avec les temps (merci à Alicia)
Commencez déja par le savoir parcoeur (les yeux fermés) ensuite apprenez à etre dans les temps
Regardez bien aussi le passage 
1  main devant la poitrine(paume vers l'interieur) jambe droite pointée  sur le coté
2 Pose du pied droit extension des bras à l'horizontal avant (paume vers l'avant)
3 ramener les mains sur la hanche droite (avec mouvement circulaire)
4 je tiens la position
et idem vers la gauche
Alicia le fait bien
Conseil : le faire 2,3 fois par jour
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