ESAB Judo-JuJitsu-Taïso-Self Défense
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Complexe sportif Jean-Cherré
Brain sur l'Authion - Loire Authion

Le Taïso bien être physique et moral

Le taïso est une excellente façon d’éliminer le stress accumulé durant la journée et cela dans une ambiance amicale. 


 L’entretien physique en douceur.
 Ouvert à tous, le Taïso est une méthode, qui se présente sous forme d’exercices spécifiques et ludiques visant l’entretien  cardio-respiratoire.
 L’amélioration de l’endurance, le renforcement musculaire et la relaxation.

 Il permet également d’améliorer l’équilibre, et d’augmenter la souplesse. Elle est très adaptée à toute personne souhaitant  reprendre une activité en douceur.

Le Taïso a pour objectifs :
  • De renforcer le système musculaire.
  • D’augmenter le système cardio-vasculaire.
  • D’améliorer la maîtrise des gestes.
  • D’augmenter la souplesse.
  • D’apprendre à se relaxer.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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