La Souterraine
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Endurance 23

LES ENTRAINEMENTS

Les entraînements ont lieu le dimanche matin et le mercredi soir. Ils s’adressent à tous les athlètes du club, quel que soit leur niveau : les débutants côtoient les coureurs confirmés. Le point de ralliement est le parking du stade Paul Sauvage, sauf exception signalée à l’avance.
Le dimanche, le rendez-vous est fixé à 9 h 30. La séance est généralement consacrée aux sorties longues en endurance. Des groupes se forment, au gré des programmes et de l’état de forme de chacun.
Le mercredi, les athlètes se retrouvent à 18 h 15. L’entraînement est encadré par l’un des animateurs du club. Les séances, orientées vers des efforts en résistance, s’adressent à tous, les difficultés étant adaptées aux possibilités de chacun.
Lorsque des athlètes le souhaitent, ils peuvent solliciter l’un des entraîneurs du club pour se voir proposer un plan de préparation à une épreuve spécifique.