Parce qu'un moment en groupe peut aussi être l'occasion d'échanger à plusieurs nos astuces, je propose des ateliers thématiques, pour apprendre en toute convivialité.
Ces ateliers se déroulentt à votre domicile, entre amis, en famille... ou dans un lieu choisi par vos soins.
Tarif: 20€/ personne, pour une durée minimum de 2h.
Les bases de l'équilibre alimentaire
- les différents groupes d'aliments,
- les besoins nutritionnels,
- l'équilibre alimentaire sur la journée, sur la semaine.
Savoirs-faire acquis en fin d'atelier : concevoir un menu équilibré hebdomadaire
Bien se nourrir, une question de budget
- le décodage des étiquettes,
- l'équilibre des repas et du budget,
- acheter le nécessaire et pas plus.
Savoirs-faire acquis en fin d'atelier : cuisiner malin, des recettes petit budget
Bien se nourrir, une question de temps
- s'organiser avant les courses : préparer le menu,
- s'organiser dans la semaine : plats à congeler, à réchauffer,
- vite faits, bien faits et bons, les repas du quotidien.
Savoirs-faire acquis en fin d'atelier : cuisiner malin, des recettes de saison rapides à préparer
De nombreuses autres thématiques peuvent être abordées en ateliers :
alimentation et diabète, troubles digestifs, troubles du comportement alimentaire, alimentation des nourrisons, enfants, ados, sport et alimentation...
N'hésitez pas à me contacter pour toute demande.
