DOJO7
"Le bien-être du corps et de l'esprit"
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Avant-Pays Savoyard
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06.24.98.00.23
TAI CHI CHUAN
 
Deuxième partie
 
Porter le tigre sur la montagne
Parer, tirer, presser et repousser
Le poing sous le coude
Reculer et repousser le singe (5 fois)
Vol oblique
Elever les mains, coup de coude
La Cigogne déploie ses ailes
Brosser genou gauche
Demi-pas, L’aiguille au fond de la mer
Comme un éventail
Se retourner et donner un coup de poing
Tirer vers le bas et reposer pied droit
Avancer pied gauche et troisième coup de poing
Dévier vers le bas à droite
Avancer pied droit, parer, tirer, presser et repousser
Simple fouet
Mouvoir les mains comme des nuages
Simple fouet
Caresser l’encolure du cheval
Coup de pied droit puis gauche
Se retourner et donner un coup de talon gauche
Pas en avant et brosser genou gauche
Pas en avant et brosser genou droit
Ouvrir pied droit, coup de coude vers le bas
Pas en avant, brosser genou gauche et coup de poing vers le bas
Se retourner et frapper du poing (3)
Dévier vers le bas à droite
Ouvrir pied gauche, croiser les mains et coup de talon droit
Demi Bouddha, pousser  à droite
Frapper le tigre à gauche
Se retourner et frapper le tigre à droite
Coup de talon droit
Frapper les oreilles de l’adversaire
Coup de talon gauche
De retourner et coup de talon droit
Frapper du poing (2)
Fermer pied gauche et croiser les mains
 
 
 
 
 
 

VIVEZ COMME SI L'INSTANT LE PLUS IMPORTANT DE LA VIE ETAIT LE MOMENT QUE VOUS VIVEZ MAINTENANT ET PENSEZ QUE LA SANTE VAUT MIEUX QUE LA RICHESSE.