DOJO7
"Le bien-être du corps et de l'esprit"
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Avant-Pays Savoyard
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06.24.98.00.23
TAI CHI CHUAN
Première partie

Préparation
Monter les bras
Descendre les bras
Ouverture avec cercle
Descendre à droite et balle
Parer main gauche, saisir la queue de l'oiseau
Tourner à droite et balle
Parer des deux mains, saisir un avant bras
Tirer vers le bas
Presser
Tirer à l'arrière
Simple manoeuvre à gauche
Assis à l'arrière
Simple manoeuvre à droite
Former le fouet. Simple fouet
Tourner à droite
Lever les mains
Tirer vers le bas
Pousser avec le coude
Tourner à gauche
La grue blanche déploie l'aile droite
Balle et parer à l'arrière
Brosser le genou à gauche
Petit pas. Jouer du pipa
Balle et parer à l'arrière
Brosser le genou à gauche
Balle et parer à l'arrière
Brosser genou à droite
Balle et parer à l'arrière
Brosser genou à gauche
Petit pas. Jouer du pipa
Balle et parer à l'arrière
Brosser genou à gauche
Former le poing, frapper en bas et parer
Avancer: coup dessus poing puis tranchant
Tirer avec la main gauche
Avancer et coup-de-poing
Séparer, tirer à l'arrière à gauche
Repousser
Tourner à droite. Tourner à gauche
Croiser les mains: fermeture apparente.

 
 
 
 
 
 

VIVEZ COMME SI L'INSTANT LE PLUS IMPORTANT DE LA VIE ETAIT LE MOMENT QUE VOUS VIVEZ MAINTENANT ET PENSEZ QUE LA SANTE VAUT MIEUX QUE LA RICHESSE.