Adresse
Téléphone
 
LUNDI
 
 Quai 9 avenue François Billoux 56600 Lanester
 
17h30/18h30         Débutant
18h35/19h35        Intermédiaire
 
 
 
LE JEUDI 
 
 "Le préau ludique"
16 rue Larnicol 56600 Lanester
(ancienne école Joliot Curie)
 
18h00/19h00               Pour tous
 
 
 
DANSE EN LIGNE ET SES BIENFAITS SUR LA SANTE !
 

Le principal bienfait sur la santé physique de la danse en ligne est qu’elle fournit un entraînement amusant en améliorant les fonctions cardiaque et respiratoire : la danse brûle autant de calories que la marche ou la bicyclette.
 
Bien des gens qui ont du mal à s’enthousiasmer pour un cours d’aérobique ou de gymnastique trouveront que le rythme et la chorégraphie de la danse en ligne sont des options plus tentantes et bonnes pour l’esprit. 
 
Danser, quelle que soit la durée de l’exercice, exige de la force, de l’équilibre et de la coordination, aussi est-ce un excellent moyen d’améliorer sa mémoire, sa concentration, son équilibre et sa stabilité.
 
C’est particulièrement vrai quand on prend de l’âge, car un bon équilibre aide à éviter les chutes.
 
Autre atout : les mouvements renforcent les os et les muscles des hanches et des jambes. 
 
 

 

 
 

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