Amicale de Neuville aux Bois CYCLOTOURISME et VTT
08.12.2019
11:27:00

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Notre
président

Neuville aux Bois

DimLunMarMer
Faibles pluiesPetites aversesEnsoleillé / Nuit claireEnsoleillé / Nuit claire
13° C9.2° C6.9° C8.5° C
8.8° C4.6° C2.1° C5.4° C

Bureau 2019

Président:
Yves BEAUVALLET
 

Secrétaire:
Marcelle DURIN
 

Trésorier:
Jean Claude CHANTEAU
 

Voyages:
Michel DURIN/Alain MALLIER
 

Animateurs:
Groupe 1: Roger SAILLEAU
Groupe 2&3: Jean Pierre BENET

VTT: Olivier CASSONNET/Yves BEAUVALLET
 

Sécurité/Assurances:
Alain MALLIER
 

Intendance:
Chantal VILLETTE
 

Equipe. vestimentaire:
Olivier CASSONNET
 

Communication:
Didier MARTIN
 

Webmaster:
Alain MALLIER
 

Renouvellement de licence.
Pensez au certificat médical.
Loi sur le CMNCI
 (Certificat Médical de Non Contre Indication)
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Le cyclotourisme est une activité de loisirs et de plein air incluant:

TOURISME, SPORT
SANTE, CULTURE

Donc une diversité de pratiques, en toute liberté pour découvrir la nature, dans l'entraide et la convivialité.




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N'OUBLIEZ PAS...
Notre soirée galette
le vendredi 31 janvier 2020
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La section cyclotourisme route et vtt est une section de l'Amicale Laïque sportive et culturelle de Neuville aux Bois dite:
 AMICALE DE NEUVILLE.


Le club affilié à la FFCT
(Fédération Française de CycloTourisme)
 a été créé en  1977


......


Dans notre club, pas de chrono pas de compétition, que du vélo loisir...

......


Calendrier des sorties en début d'année
 réunion mensuelle le 3ème vendredi de chaque mois

  SORTIES ROUTE AVEC ANIMATEURS
 mardi, jeudi, dimanche matin.

- Groupe 1: Roger SAILLEAU 
- Groupe 2: Jean Pierre BENNET
- Groupe 3: Jean Pierre BENET

  - Sortie route "promenade" le samedi après-midi.


SORTIES VTT DIMANCHE MATIN

ANIMATEURS

Yves BEAUVALET
Olivier CASSONNET

yvesbeauvallet@outlook.fr   06 30 03 45 48


POUR LES SORTIES ÉLOIGNÉES:
Covoiturage recommandé.
Nous avons une remorque pour 10 vélos













ÉVÉNEMENTS DU MOIS
T E L E T H O N
VENDREDI
6
DÉCEMBRE
2019
TELETHON
19 h,ouverture sur la place de Neuville
SAMEDI
7
DÉCEMBRE
2019
TELETHON
9h, reprise des festivités
 
10h et 15h randonnée pédestre encadrées par l'Amicale randonnée Pédestre et Cyclotourisme.
DIMANCHE
8
DÉCEMBRE
2019
TELETHON
6h, reprise des festivités
 
10 h randonnées pédestre encadrement Amicale Randonnées et Cyclotourisme
Notre Séjour 2020
du dimanche 17  au dimanche 24 mai
Azureva TREGUNC
Lieu-dit Pouldohan
20 rue Pen ker lae
 
Tregunc et ses originales maisons en Pierres debout (mein-zao)
curiosité architecturale, unique en Europe
 
du 2 au 9 août 2020
82e semaine Fédérale cyclotourisme
VALOGNES
Inscription: janvier 2020
A vélo en COTENTIN...
changez de point de vue.
 

CONCOURS PHOTOS 2019

POUR LES AMATEURS DE PHOTOS
Thème de cette année: Le'e monde agricole, avec vélo(s) sans montage
Date limite des envoi: 30 septembre 2020 à envoyer sous format électronique à departement45-presidence@ffvelo.fr
 

UN VÉLO BIEN ÉQUIPÉ

Ce qui est obligatoire (de jour et de nuit par mauvaise visibilité.)
* Un éclairage avant émettant lumière jaune ou blanche.
* Un feu rouge à l'arrière fixe ou clignottant.


CONSEILS:
Verifier l'état général de son vélo avant l'utilisation.
     - les pneus sont-ils gonflés ?
     la selle et le guidon sont-ils bien serrés ?
les roues sont-elles bien bloquées ?

UN BON
COMPORTEMENT



Respecter le Code de la route

-Je m'arrête au stop, aux feu jaune et rouge fixe...et au rouge clignotant.
-J'utilise le "sas cycliste" lorsqu'il existe.
-Je respecte le sens interdit.

Bien se positionner sur la chaussée.
- Rouler à droite et à environ 1 m des voitures et/ou du trottoir.
- Ne pas zigzaguer entre les voitures.
- Ne pas circuler sur les trottoirs. Seuls les enfants de moins de 8 ans y sont autorisés.
- Utiliser les bandes et pistes cyclables lorsqu'elles existent.

* Indiquer un changement de direction en tendant le bras.
* Maîtriser sa vitesse.
* Garder ses distances.


CONSEIL:
Anticiper sur les éventuels dangers.
 Ouverture de portière,
 traversée des piétons,
 véhicule changeant de file.


V I V O N S
V E L O

Une de bonne hygiène de vie permet de lutter contre le stress oxydatif.
L'essentiel en cinq points;
 
*Avoir une alimzntation variée
*Privilègier les aliments antioxydants
*Limiter la consommation de sucre(s) et les aliments trop cuits, grillés ou frits
*Pratiquer une activité physique régulière mais en évitant les efforts trop intences
*Equilibrer ses efforts en fonction de son activité et de son intensité

ROULER EN GROUPE

* Rouler à deux de front est autorisé, mais le passage en simple file s'impose:
- à la tombée de la nuit ou par manque de visibilité.
- l'orsqu'un véhicule voulant dépasser annonce son approche.

* En cas de panne, se placer sur le bas côté de la chaussée et non sur la route.
* Au Stop, au feu jaune, au feu rouge fixe ou clignotant, marquer un arrêt absolu pour l'ensemble du groupe.


CONSIGNES:

Appliquer et faire pratiquer le verbal et le gestuelle.
Il suffit d'un simple geste, d'une parole pour qu'une chute ou un accident soit évité. C'est le rôle du premier ou dernier du groupe.

Le vèlo santé, bien-être et plaisir pour tous.
N'hésitez pas a nous laissez des commentaires, des suggestions.
Jean-Claude a dit il y a 25 jours
Cher webmaster, Je profite d'une visite sur le site pour te faire un petit coucou et te confirmer que le ...
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