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PLANNING DES SORTIES DOMINICALES


 

 

 

 

 

 

 
LA PRATIQUE DU VELO
 
La pratique du vélo apporte un avantage par rapport à d’autres pratiques, puisqu’il s’agit d’un sport « porté » limitant les contraintes articulaires. La pratique du vélo peut se décliner sous de multiples formes, que ce soit avec un vélo de promenade, un vélo semi course, un vélo de course , un VTC, voire un VTT ou même en tandem et plus. L’ensemble des pratiques peut être
La pratique du vélo apporte un avantage par rapport à d’autres pratiques, puisqu’il s’agit d’un sport « porté » limitant les contraintes articulaires. La pratique du vélo peut se décliner sous de multiples formes, que ce soit avec un vélo de promenade, un vélo semi course, un vélo de course , un VTC, voire un VTT ou même en tandem et plus. L’ensemble des pratiques peut être regroupé dans des disciplines tel que : cyclisme, cyclosportif ou cyclotourisme. En fonction de votre choix, il sera donc possible d’effectuer une sortie sur route ou, au contraire, sur des chemins plus sauvages, à l’écart des trafics et des dangers de la circulation.
Le vélo étant un sport a adaptation de type endurance sa pratique est bénéfiques pour la santé en luttant contre certaines maladies chroniques. La pratique du vélo représente une composante très intéressante dans tous les programmes de remise en forme. C’est d’ailleurs pour cela que les vélos d’appartement ou les ergomètres de type cycle sont aussi présents dans le quotidien de beaucoup de sportifs et des salles de remise en forme. La pratique peut se faire seul, en groupe, EN CLUB, avec ou sans licence, et peut également se décliner sous une forme plus spécifique avec la participation à des compétitions.
 
Charte du pratiquant route:
 
• J’utilise un vélo en parfait état mécanique avec un équipement conforme à la règlementation,
• Je respecte le code de la route en tous lieux en toutes circonstances,
• Je reste courtois(e) avec les autres usagers et je reste discret(ète),
• Je maitrise ma vitesse et j’adapte mon comportement aux conditions de circulation,
• Je prends les dispositions pour être visible de jour et de nuit,
• J’emporte un nécessaire de réparation, une trousse de 1re urgence et une carte détaillée du parcours ;
• Je respecte la nature et son environnement,
• Je prends connaissance à l’avance des difficultés, de la distance du trajet choisi,
• Je choisis un parcours en rapport avec mes capacités physiques,
• Je ne prends aucun risque inutile dans les descentes,
• Je porte toujours un casque,
• Je connais la procédure d’appel des secours en cas d’accident,
• J’observe les consignes des organisateurs lors d’une randonnée,
• Je roule sans mettre en cause ma propre sécurité ni celle des autres usagers de la route,
• Je maintiens un espace de sécurité avec le cycliste qui me précède.
 

 

 

 

MAI
 
D 1 RANDONNEE DU MUGUET (départ de Fontaine le Pin)
RDV à 8 h 00
 
J 5 61 km ou 78 km
 
8 h 45 : LH – Damblainville – Gd Couliboeuf – Carrefour rte de Louvagny – Ammeville – le Billot – Trun – Guéprei – Bierre – Brieux – Nécy – LH
8 h 00 : LH – Villy – Eraines – Versainville – Epaney – Sassy – Vendeuvre – Jort – Courcy – Louvagny – carrefour Gd Couliboeuf puis idem. RDV à 9 h 15
 
D 8 8 h 30 74 km
LH – Fresné – Beaumais – Les Moutiers – Montreuil – G puis D- La Cambe – D 708 – L’Hôtellerie – Vimoutiers – Guerquesalles – La Bruyère Fresnaye – Chambois – Trun – Crocy - LH
 
S 14 D 15 L 16 Concentration nationale de Maltot
Voir page spéciale
 
D 22 8 h 15 79 km
LH – Falaise – Ussy – Le Quesnay – Estrées – Maizières – Ernes – Condé/Ifs - D138B – 4 puits – Cesny aux Vignes – Mézidon – Percy – St Pierre – Lieury – Tôtes – Courcy – Barou – Morteaux – Beaumais – Fresné - LH

D 29 7 h 30 ou 8 h 45 61 km ou 86 km
 
7 h 30 : LH – St Pierre du Bû – St Martin – Fourneaux – Cordey – Rouffigny – la Cartoucherie – LH
8 h 45 : LH – Falaise – Mesnil Villement – St Philbert – La Rôche d’Oêtre – La Forêt Auvray – St Aubert – D 878 - Méguillaume – Mesnil Gondouin – Putanges – Courteilles – Habloville – Rouffigny - LH
JUIN
 
LA ROUTE DES PONTS DE L’ORNE
 
MERCREDI 01 JUIN 2016
 
Accueil : à partir de 13 h 00, salle polyvalente La Hoguette (14700
 

 

D 5 8 h 00 73 km
 
LH – la Cartoucherie – Ri – Commeaux – Cui – Mouilins – Argentan – Rocade) – Sarceaux – Fleuriel – Fleuré – (D puis G) – Joué du Plain – Ecouché – Udon – Batilly – La Courbe – carrefour de Bissey – Bazoches – St Pierre du Bû - LH

D 12 8 h 00 83 km
 
LH – Damblainville – Gd Couliboeuf – Louvagny – Courcy – St Pierre – St Julien le Faucon – Granchamp le Château – le Mesnil Mauger – St Loup de Fribois – Mézidon – Magny la Campagne – Ernes – Sassy – Olendon – Bons Tassilly –Falaise – LH
 
D 19 8H00 76 km

LH – Fourches – Ommoy – Fontaine – Les Moutiers – D 249 – St Blaise – Grandmesnil – Ammeville – Le Billot – Mesnil Bacley – Ste Marguerite – 500 m puis D 111 – St Georges en Auge – Ecots – Lieury – Tôtes – Vaudeloges – Gd Couliboeuf - LH
 
D 26 7 h 00 Rando à Mézidon
 
Départ en Vélo de La Hoguette
Ou RDV sur place à 8 h 30
 

 
JUILLET
 

D3 8h00 86 km
 
La Hoguette – Fourches – Merri – Fontaine – Trun – L’Hôtellerie – Vimoutiers – Guerquesalles église – St Denis – Roiville – Survie – St Pierre la Rivière – Chambois – Trun – Fontaine – Le Marais – Le Colombier(près Crocy) – Beaumais – Fresné – LH
 

D10 7 h 00 101 km ou 8 h 15 60 km
7 h 00 :LH – Fourches – Guéprei – Tournai – Chambois – vers Gacé – carr de Resenlieu – D4 – La Castelle – Le Merlerault – D50 – Godisson – Chailloué – Le Vieux Surdon – Almenèches (RDV vers 9 h 45, rte d’Aunou) – Aunou – Argentan – Moulins – Nécy – LH
8 h 15 : idem jusqu’à Chambois puis Le Bourg St Léonard - Almenèches
 
D17 7 h 30 90 km
La Hoguette – Villy – Damblainville – Versainville – D 511 – Villers Canivet – Cesny – St Laurent de Condel – Le Pont de Brie – Goupillières – Trois Monts – Amayé/Orne – Clinchamps- Laize la Ville – Bretteville – Urville – Grainville – Falaise - LH
 
D24 8h00 80km
LH – Fresné – Crocy – Merri – Bierre – Clinchamps – Pierrefitte – Commeaux – Ri – vers Bissey – Noirville – Le gazon – Bazoches ( 9 h 30) – Rabodanges – Ste Croix – St Aubert – La Forêt Auvray – Le Pont de l’Orne – Les Roches d’Oêtre – St Philbert – Mesnil Villement – Rapilly – Les Loges – Fourneaux – St Martin – LH
 
D31 8h00 80 km
LH – La Cartoucherie – Neuvy – Champcerie – Putanges – Mesnil Jean – Lougé – St Brice – Rânes – St Martin l’Aiguillon – Ste Marie la Robert – Mesnil Scelleur – 1ère gauche – Avoines – Ecouché – Montgaroult – Rouffigny - LH

 
AOUT
 
D 7 8h00 82 km
 
LH – Falaise – Pont d’Ouilly – Pont Erambourg – Vallée de la Vère – Aubusson – D25 – Athis – Ste Honorine la Chardonne – La Lande St Siméon – Segrie – Rouvrou – Mesnil Villement – falaise – St Clair - LH

D 14 8h00 88 km

LH – Rouffigny – Montgaroult – Ecouché – Boucé – Francheville – Montmerrei – La Petite Mortrée – Médavy – Tercey – Coulandon – Argentan – D15 – Moulins – Cui – Brévaux – Villers – Clinchamps – Nécy – Vignats - LH

D 21 8h00 90 km
 
LH – Couvrigny – Les Baux – Neuvy – Champcerie – Putanges – Courteilles – Sentilly – Occagnes – Trun – Louvières – granmesnil – Tôtes – Courcy – Jort – Perrières – Epaney – St Pierre Canivet – Guibray - LH
 

D 28 8 h 00 82 km
 
LH – Villy – Crocy – Le Marais la Chapelle – Montreuil D35 – Livarot – Rte de Lisieux – St Michel de Livet – Castillon – Ste Marguerite de Viette - St Georges en Auge – Ecots – Lieury – Vendeuvre – Sassy – Epaney – Falaise - LH
 

SEPTEMBRE


D 4 8h30 Les Ponts de l’Orne (version courte = 75 km)

LH – Montgaroult – Ecouché – rte de Briouze – rte de Batilly – Mesnil Glaise – La Lande Terrée – La Courbe – vers Mesnil Jean – St Malo - Putanges – Rte d’Athis – Ste Croix – Rabodanges – Bazoches – Neuvy – Ronai – Nécy - LH

D 11 8h30 75 km

La Hoguette – Rouffigny – Neuvy – Bazoches – Rabodanges – Mesnil Hermei – Roches d’Oëtre – Pont d’Ouilly – St Christophe – Cossesseville – Clécy – St Rémy/Orne – St Clair – Pierrefitte – treprel – Pierrepont – Falaise – LH
 

D 18 8 h 30 75 km
 
LH – Montgaroult – Ecouché – Joué du Plain – D 784 – Vieux Pont – G sur 1 km puis D – La Chabossière – D555 – Mesnil Scelleur – La Perdrière – G – Francheville – D 754 – Fleuriel – Sarceaux – Argentan – Moulins – Commeaux –Nécy - LH
 
D 25 8h 30 76 km
 
LH – St Clair – St Martin – St Vigor – Noron – Leffard – St Germain Langot – Martainville – Cesny – Fresney le Vieux – Boulon – Laize la Ville – Bretteville – St Germain le Vasson – Fontaine – Ussy – Falaise - LH
 

 
OCTOBRE
 

D 2 9h00 68 km
La Hoguette – Villy – Fresné – Beaumais – Les Moutiers – Barou – vers Ammeville – Louvagny – Vaudeloges – Tôtes – Lieury – Ecots – St Georges en Auge – vers Montviette - La Trigalle – Le Billot – Ammeville – Couliboeuf – Damblainville - L H

D 9 9h00 66 km
La Hoguette – La cartoucherie – Neuvy – Champcerie – tt droit - Rabodanges – Mesnil Hermei – La Forêt Auvray – Vers bréel – La Roche d’Oêtre – Rouvrou – Mesnil Villement – à gauche D 245 – le haut d’Ouilly – tréprel – St Germain – Leffard – Noron – St Martin – LH
 
D 16 9h00 68 km
La Hoguette – Fourches – Crocy – Le Marais - Vitreseul – Ommoy – Merri – Clinchamps – Ronai – Rouffigny – Cordey – Fourneaux- Le Bois Groult – Martigny – La Corbetière - Tréprel – St Germain Langot – Noron – St Martin - LH
 
D 23 9h00 60 km
LH – Damblainville – Vicques- Louvagny – Courcy – Lieury – Ecots – Mittois – D4 – Le haut de Mesnil Bacley – Le Billot – Ammeville – Grandmesnil – St Blaise – les Moutiers – Beaumais - LH

D 30 8 h 30 départ de Pont d’Ouilly 59 km
Pont d’Ouilly – Mesnil Hubert – Ste Honorine – Pont Erambourg – Condé/Noireau – Pontécoulant – La Chapelle Engerbold – St Vigor des Mézerets – Le Plessis Grimoult – St Pierre la Vieille – Proussy – Le Fresne – St Marc- Pont d’Ouilly
Pot à l’arrivée
 
Les news en photos :Randonnées de la paix 8 mai 2015,téléthon 2015,ouverture de la saison le 6 Mars 2016

 

17 Mai 2014 40e anniversaires des cyclos de la Hoguette

TOUTES à Strasbourg PAR Le JOURNAL LOCAL :Les DNA
http://www.dna.fr/actualite/2016/06/05/5000-cyclistes-au-jardin-des-deux-rives


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