LE MOT DU PRESIDENT
La remise de la nouvelle tenue en présence de Phillipe Gaudu notre sponsor
2015 ,fut très appréciée et Pierre son père et notre ami décédé aurait aimé voir son idée
concrétisé ,merci Philipe pour ce
beau cadeau
Quelques conseils pour améliorer notre physique
"qui dort se régénère "
Entre sommeil paradoxal (dit rapide) et sommeil profond ( dit lent) notre
nuit se balance. Le premier serait réparateur de la fatigue physique et le
second de la fatigue psychique.
Le Taoïsme ajoute une subtilité sur la relation corps - énergies cosmiques
.Ainsi dans la journée ,en état de veille , nous sommes sur un axe vertical ,
les énergies cosmiques et telluriques nous traversent de part en part. Pendant
le sommeil en position horizontale , ces énergies nous rechargent et si
nous dormons sur le dos et nous purifient si nous dormons sur le ventre.Si nous
nous endormons avec une énergie forte dans le coeur ( émotions, frustrations )
ou le mental( contrariétés soucis ) ,la respiration restera haute et oppressée
et le sommeil sera troublé.
L'expiration,qui ralentit
le rythme cardiaque , calme le mental , détend les muscles,est donc la phase de la
respiration qui contribue à un bon sommeil Yin .Pour un bon réveil et une
journée pleine de Yang . Bonne nuit et de beaux rêves
Bonne route , sortez casqués et que du bonheur
Gérard
