Pour participer au entraînements :

Equipement

  • Short, T-shirt ou lycra (pas de T-shirt ample), il faut prendre des vêtements sans partie métallique (fermeture éclair apparente, boucle ... etc ...) pour éviter les blessures
  • Petite serviette pour essuyer la transpiration pendant l’entraînement
  • Bouteille d’eau
Pour les entraînements de percussion il faut un protège dents, des gants de boxe (et non des mitaines pour une meilleure protection), ainsi que des protèges tibia.


Préparatifs de sécurité

La croche, le grappling et le sambo sont un sport où on se frotte beaucoup à l’autre. Afin de préserver son partenaire et soi-même :
  • avoir les ongles coupés ras du jour ou de la veille, de préférence limés
  • être rasé de près (ou avoir une vraie barbe, raisonnablement soyeuse)
  • lier ses cheveux s’ils sont longs
  • enlever tous bijoux et piercings
  • lors de la première séance, se renseigner auprès de l’entraîneur ou d’un ancien du club sur les prises interdites et gestes à éviter.





Horaire des entraînements


Les entraînements se déroulent les mardis et jeudis soir de 18 heures 30 à 20 heures 30.

La Croche ST JO propose deux séances d’essai gratuites. 
Pour en bénéficier il faut renseigner le formulaire d'inscription et founir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la Croche, du Grappling et du Sambo en loisir ou en compétition.


Lieu d'entraînement :Complexe sportif Georges Marie HOAREAU

Depuis le rond point de la gare routière de Saint Joseph, prendre la rue Paul Demange en direction centre nautique.Prendre à droite au STOP en face du lycée Pierre Poivre, ensuite prendre la première à gauche : la rue du Commandant Mahé ou se trouve l'entrée du complexe sportif.

Formalité d'adhésion :

Renseigner le bulletin d'adhésion après avoir pris connaissance du règlement intérieur.

Il doit être remis en main propre au membre du bureau avec :

deux photo d'identité,

un chèque d'adhésion/licence de 50 euros ou 53 euros si souscription à l'assurance complémentaire individuelle accident FFL,

un chèque de 15 euros de cotisation mensuelle,

un certificat médical de non contre indication à la pratique de la lutte, du sambo, de la croche et du grappling en loisir ou en compétition,

une copie de l'attestation d'assurance maladie, mutuelle avec le numéro de sécurité sociale.

une enveloppe affranchie et pré remplie à son nom
Télécharger tout

Prendre contact par téléphone au 0692 42 38 17 ou par email :

Remplissez les champs du formulaire et cliquer sur envoyer.
*
*
*
*
Faire un choix
*
*
* Champ obligatoire

envoyer

- 50 € à l'année pour l'adhésion/licence (ou 53 € si souscription àl'assurance individuelle accident complémentaire FFL)
- 15 € par mois.
Avantage une seule licence pour trois discipline : Croche, Grappling et Sambo