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Les entrainements enfants

-         Découverte à partir d’ateliers des différentes disciplines de l’athlétisme
-         Développement des techniques pour mieux appréhender les différentes disciplines de l’athlétisme
-         Développement personnel de ses capacités, amélioration de ses performances sportives, préparation à la compétition
-          préparation de son corps à la discipline

Les entrainements adultes


Découverte du plaisir de courir ensemble, de découvrir des nouveaux sentiers
PPG: Préparation de son corps à la course à pied sur route, en pleine nature pour se sentir mieux ou améliorer ses performances
 Demi fond : fractionné - vitesse sur distance définie en vue d'améliorer ses capacités en endurance
Coaching course à pied : pour savoir se positionner correctement pour courir aisément, pour améliorer sa foulée et ses performances, pour préparer de manière construite une compétition, pour comprendre le mécanisme de récupération
La marche nordique est une autre conception de la marche. Le principe de la marche est très simple : Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser avec facilité le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons. La marche nordique se pratique en séance de 2 heures, incluant toujours des mouvements  gymniques pour s'échauffer et s'étirer les articulations.