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Les entrainements enfants

  • Découverte à partir d’ateliers des différentes disciplines de l’athlétisme
  • Développement des techniques pour mieux appréhender les différentes disciplines de l’athlétisme
  • Développement personnel de ses capacités, amélioration de ses performances sportives, préparation à la compétition
  • Préparation de son corps à la discipline

Les entrainements adultes

  • Découverte du plaisir de courir ensemble, de découvrir des nouveaux sentiers
  • PPG: Préparation de son corps à la course à pied sur route, en pleine nature pour se sentir mieux ou améliorer ses performances
  • Demi fond : fractionné - vitesse sur distance définie en vue d'améliorer ses capacités en endurance
  • Coaching course à pied : pour savoir se positionner correctement pour courir aisément, pour améliorer sa foulée et ses performances, pour préparer de manière construite une compétition, pour comprendre le mécanisme de récupération
  • La marche nordique est une autre conception de la marche. Le principe de la marche est très simple : Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser avec facilité le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons. La marche nordique se pratique en séance de 2 heures, incluant toujours des mouvements  gymniques pour s'échauffer et s'étirer les articulations.
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