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 Le Cos natation est un club de natation estival, engagé l'été, dans des compétitions départementales, régionales et nationales.

 Pendant la période hivernale (de novembre à avril), des entrainements sont proposés à la piscine de Chemillé.

 De la mi-mai à fin août, les entrainements ont lieu à la piscine de Chalonnes (2 à 3x / semaine selon catégorie) dans le but de préparer les nageurs aux compétitions qui ont lieu tout l'été. Les entrainements sont assurés par Guy Cochard et Matthieu Mottais, Maîtres-Nageurs Sauveteurs.

Important :

La fédération française de natation (FFN) a mis en place un programme de formation des jeunes nageurs "TESTS ENF (Ecole de natation Française)". Ce programme s'articule en trois étapes dans lesquelles l'enfant développe des compétences variées :

Le sauv'nage
Le pass'sports de l'eau
Le pass'compétition

Chacune de ces étapes est validée par un test dont la réussite est indispensable pour pouvoir passer à l'étape suivante. Les enfants nés à partir de 2009 devront avoir validé toutes ces épreuves pour pouvoir participer aux compétitions.