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Le cardio training est une activité physique ayant pour but d’augmenter l’endurance, de renforcer le coeur et perdre du poids en brûlant des graisses.
Vous devriez vous inquiéter de votre condition cardiovasculaire, pas uniquement pour avoir plus d'endurance, mais aussi pour votre santé et votre longévité. Si vous êtes sédentaire depuis des années, commencer à faire du cardio en vous mettant à courir devra se faire par étapes pour être efficace et bénéfique.

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