gymnase du coi17400 ST JEAN D ANGELY
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Exercices

Découvrez tous les exercices de musculations illustrés.
Découvrez nos différents exercices de musculation pour abdominaux, bras, dos, pectoraux, épaules et jambes:
Choisissez votre zone de travail, et laissez-vous guider par les représentations.

La série des planches d'exercices de musculation a été créée par William A. Saint Clair, directeur du département d'éducation physique du Sensory Motor Institute California State, University Long Beach, USA. Copyright Bruce Algra.
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Exercices des dorsaux

Comment travailler ses dorsaux

Source Personal Fitness guide ICON Health and Fitness 2002
- copyright 2001 GuideMusculation.com -
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Exercices développé - couché

Le travail du développé - couché
les plans en pyramidal et progression

Par Dominique Goer
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Exercices pectoraux sur presse ou sur banc

Comment travailler ses pectoraux sur presse ou sur banc ?

Source Personal Fitness guide ICON Health and Fitness 2002
- copyright 2001 GuideMusculation.com -
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