U11 Masculins

SAISON 2020/2021

Responsable Catégorie :
BOYER Gérald : 07 50 98 21 71
Éducateurs :
B. Daniel
G. Thomas
B. Sofien
J. Brandon
D. Mickaël

Référent parents

CROUZET Jocelyne 06 78 50 28 19
jocelyne.crouzet@gmail.com

Le référent parents est là pour répondre à vos questions sur le club ; si vous avez des choses à faire remonter au Comité Directeur du club, si vous avez un problème et que vous n'avez pas envie de venir en discuter avec un éducateur, ou pour toute autre chose, n'hésitez pas à la contacter.

Saison 2020 - 2021

ATTENTION : Reprise des entraînements les mercredis (16H00 à 17H30) et samedis (10H00 à 11H30) à partir de la semaine de la rentrée scolaire !

Reprise FOOT chez les JEUNES et RESTRICTIONS COVID

IMPORTANT : Pensez bien à dire si votre enfant est présent ou non à l'entraînement sur Team Pulse, afin que nous puissions organiser nos séances à l'avance.


Afin de protéger ses adhérents et pouvoir reprendre dans de bonnes conditions les entraînements, le club de Cébazat-Sports, suites aux mesures gouvernementales, de la Fédération française de football et de la mairie, a mis à jour son protocole sanitaire (ci-joint).

Il est important que tout le monde (parents, enfants, éducateurs et dirigeants) joue le jeu afin de ne pas s'arrêter de nouveau.

Merci à tous pour vos efforts.

ENTRAINEMENTS à partir de la semaine du 18 janvier

LUNDI : 17H30 à 19H
MERCREDI : 17H30 à 19H

MERCREDI : 16H00 à 17H30 (La Prade 3)
SAMEDI : 10H00 à 11H30 (La Prade 3 - celui sans les barrières tout autour)

LIEU : La Prade

CALENDRIER U11

DATE  
?J1 phase 2 
?Inter-clubs 
?J2 phase 2 
?J3 phase 2 
?J4 phase 2 
?Normalement : futsal et suite de la phase 2 (J 5, 6 et 7) 

CONVOCATIONS SAMEDI ** **** 202*

 EQUIPE 1EQUIPE 2EQUIPE 3EQUIPE 4
EducateursGérald B.Thomas G.Sofien B.
Brandon J.
Mickaël D.
Heure et lieu de la convocation--------
Lieu du match--------
Convoqués    
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

1er plateau pour les U10 à Lempdes le 5 septembre 2020

2020-09-05-U10-Lempdes-1.jpg

Plateau de Lempdes du 5 septembre

Matchs du 26 septembre 2020

Cébazat 170Blanzat 1
Cébazat 1130Blanzat 2
Cébazat 260Blanzat 2
Cébazat 212Blanzat 1
Cébazat 303ASM 3
Cébazat 311ASM 4
Cébazat 407ASM 4
Cébazat 4012ASM 3

Matchs du 03 octobre 2020

Cébazat 122Clermont Foot 3
Cébazat 1110Gerzat 1
Cébazat 260Gerzat 1
Cébazat 204Clermont Foot 3
Cébazat 320Riom 3
Cébazat 390Riom 4
Cébazat 423Riom 4
Cébazat 404Riom 3

Matchs du 10 octobre 2020

Cébazat 120Sources et Volcans 1
Cébazat 130Sources et Volcans 2
Cébazat 230Sources et Volcans 2
Cébazat 224Sources et Volcans 1
Cébazat 3130Clermont Métropole 5
Cébazat 320Maringues 1
Cébazat 420Maringues 1
Cébazat 432Clermont Métropole 5

Phase 1 - Classement Poule G - Combraille (définitif)

Pl Equipe Pts Jo G N P FBP BC Dif
1 Cébazat 11665100382036
2 Sources et Volcans 11565010144010
3 Clermont foot1364110345029
4 Blanzat 196303010170-7
5 Cébazat 2963030181008
6 Blanzat 23410303240-21
7 Gerzat1610323280-25
8 Sources et Volcans 2-1610144180-14

Phase 1 - Classement Poule D - Limagne (définitif)

Pl Equipe Pts Jo G N P F BP BC Dif
1ASM 31866000380038 
2Cébazat 31364110224018 
3Riom 3126402016709 
4ASM 4116321014806 
5Cébazat 46620407280-21 
6Riom 44611405290-24 
7Maringues3610508150-7 
8Métropole 53610506250-19 

U11 A à Sources et Volcans

Equipe 1 a Sayat 10-10-2020.jpg

U11 C et D à Maringues

Equipes 3 et 4 a Maringue 10-10-2020.png

U11 A et B à Sayat

U11_sayat_10oct  (1).JPG

Statistiques phase 1

4 équipes engagées

24 matchs joués en 3 week-ends

14 victoires (58%)
2 nuls          (8%)
8 défaites    (33%)

85 buts marqués, soit une moyenne de 3,5 buts/match
44 buts encaissés, soit une moyenne de 1,8 buts/match

Nouveau protocole sanitaire à partir de la reprise du 07 décembre



propositions d'exercices à faire chez vous

De nouveaux exercices que vous pouvez faire chez vous seront mis au fur et à mesure sur la page.

L'objectif n'est pas d'en faire des trop difficiles. Le but est de rester en activité les jours où nous ne pouvons pas faire entraînement. Les exercices qui sont proposés sont là pour revoir les bases des gestes du footballeur et continuer à progresser un petit peu.

Libre à vous ensuite, si vous en avez envie, de les adapter à votre jardin, votre rue, au parc de votre quartier, etc... ou si vous avez des idées pour les modifier.

La passe

La passe est le geste technique de base du footballeur. Il est important de maîtriser ce geste des deux pieds, qui fera de votre enfant un footballeur complet.

L'exercice : par deux (face à face) ou contre un mur : se faire des passes de l'intérieur du pied.

Sur la photo, je fais la passe de mon pied droit, mon pied d'appui est donc le gauche (n'hésitez pas à alterner et à faire des échanges de passes du pied droit et du pied gauche).

Comme sur la photo, il faut frapper le ballon en son milieu avec la partie intérieure du pied.
Le pied d'appui ne doit pas être trop loin du ballon et il regarde là où je fais ma passe.
Les épaules aussi regardent l'endroit où je souhaite que mon ballon aille.
J'avance sur mon ballon afin de lui donner plus de puissance.

Comment je sais si ma passe et bonne ?
Si la passe est réussie, le ballon doit partir tout droit dans la direction souhaitée.
La trajectoire du ballon est une ligne droite.

Conduite de balle

Maîtriser la conduite de balle est essentiel pour tout footballeur.
Ce qu'on appelle "conduite de balle" c'est quand le joueur a le ballon dans les pieds et qu'il avance avec.

Le parcours : vous installez divers obstacles espacés les uns des autres (ici ce sont des coupelles, mais tout autre objet peut faire l'affaire).
Il y a une porte de départ (les deux coupelles blanches au premier plan) ; puis quatre coupelles orange espacées d'environ un mètre les unes des autres ; et enfin tout au bout une coupelle blanche.

L'exercice : ballon dans les pieds, le joueur part de la porte de départ et slalom entre les coupelles oranges.
Il va jusqu'à la coupelle blanche et en fait un tour complet avant de revenir.

Variantes : alterner : un passage pied droit ; un passage pied gauche.
Faire le tour de la coupelle avec l'intérieur du pied ; faire le tour de la coupelle de l'extérieur du pied.

IMPORTANT : Le joueur doit conserver la maîtrise de son ballon. Pour cela, toucher le ballon le plus souvent possible, en faisant des petites touches de balle (garder le ballon à quelques centimètres du pied).

Jonglerie

La jonglerie permet au joueur d'apprendre à maîtriser son ballon.
Il est important d'apprendre à en faire le plus possible, et des deux pieds !
En effet, il y a des défis jongles lors de la deuxième phase des plateaux U11 où l'équipe qui l'emporte et celle qui arrive à en faire le plus.
Plus tard, les jongles servent à départager les équipes à égalité lors de la coupe U12-U13.

L'EXERCICE : faire le plus de jongles possibles (départ ballon dans les mains) du pied droit.
Faire la même chose du pied gauche.

IMPORTANT : il faut utiliser le coup du pied (le "dessus" du pied).
Il faut aussi bien verrouiller la cheville en gardant la pointe du pied tendu vers l’avant. La cheville ne doit pas être trop molle.

Le ballon doit remonter de façon droit : il ne doit ni s'éloigner du joueur, ni revenir sur lui.

Petit challenge : dites nous sur Teams quels sont vos records de jongles (pied droit et pied gauche) ! Voyons si vos copains peuvent vous battre.

Contrôle extérieur - démonstration

Contrôle de balle de l'extérieur du pied droit

Contrôle extérieur - démonstration

Contrôle de balle de l'extérieur du pied gauche

Contrôle de balle - façons différentes de contrôler

Comme nous l'avons vu dans l'exercice intitulé "la passe", savoir faire correctement une passe est important pour un footballeur.
Mais il est primordial que celui qui reçoit le ballon sache le maîtriser : c'est ce qu'on appelle le contrôle.

Quand vous regardez un match de foot à la télé ou au stade, l'enchaînement contrôle/passe est celui qui est le plus reproduit par les joueurs.
Il existe différents types de contrôle du ballon.

L'objectif de l'exercice : travailler des façons différentes de faire un contrôle de balle.

L'exercice : par deux (face à face) ou contre un mur : se faire des passes de l'intérieur du pied. MAIS le contrôle du ballon se fera avec l'extérieur du pied (c'est le côté du petit orteil) OU avec l'intérieur du pied (c'est le côté du gros orteil).


Vous trouverez un exemple pour le pied droit et un exemple pour le pied gauche dans les vidéos ("contrôle intérieur - démonstration" et "contrôle extérieur - démonstration")

Astuces :
Pour le contrôle de l'extérieur du pied : Il faut s'imaginer être positionné au milieu d'un carré, les côtés à notre droite et notre gauche représentant chacun une "porte de sortie".
Comme vous pouvez le voir sur les petites vidéos ci-contre, il faut se mettre de profil, de sorte que l'extérieur du pied avec lequel vous allez faire le contrôle se retrouve face au ballon.
Ensuite, si vous contrôlez avec votre pied droit, il faut réussir à faire passer le ballon par la porte de sortie à droite avec l'extérieur du pied droit (et inversement du pied gauche).
Enfin, vous renvoyez le ballon de l'intérieur du pied avec lequel vous avez contrôlé le ballon.

Pour le contrôle de l'intérieur : Il faut penser à s'orienter vers l'endroit où on veut emmener le ballon sur le contrôle.
Il faut avancer sur le ballon, donc être sur les appuis (sur la pointe des pieds) pour jaillir sur lui.

En quoi contrôler le ballon de l'extérieur du pied est-il utile ?
Effectuer un contrôle comme cela me permets, par exemple, d'éviter un adversaire qui arriverait sur moi alors qu'un de mes partenaires m'a fait la passe.


Jonglerie - démonstration

Le ballon ne monte pas plus haut que la tête et ne decend pas plus bas que les cuisses : cela permet de pouvoir réagir quand le ballon part sur le côté.

Motricité

Si vous n'arrivez pas à lire la vidéo sur le site, vous pouvez la télécharger sur votre téléphone portable. Elle apparaîtra alors dans votre galerie.

La motricité est très importante pour le jeune footballeur. C'est là où il va apprendre à se déplacer correctement et à coordonner les mouvements du haut avec le bas de son corps.

Dans le vidéo, je vous propose différents petits exercices que vous pouvez reproduire :
1) Saut pieds joints
2) Cloche pied (droit puis gauche)
3) Deux appuis entre chaque obstacle
4) Deux pas en avant, un en arrière.

Motricité - démonstration

Démonstration de différents exercices de motricité

Contrôle intérieur - démonstration

Contrôle intérieur du pied gauche.
REVOIR "façons différentes de contrôler".
Vous pouvez télécharger la vidéo sur votre téléphone portable pour la visionner si c'est impossible depuis le site.

Contrôle intérieur - démonstration

Contrôle intérieur du pied droit.
REVOIR "façons différentes de contrôler"
Vous pouvez télécharger la vidéo sur votre téléphone portable pour la visionner si c'est impossible depuis le site.
ce site a été créé sur www.quomodo.com