FAC: Fessiers Abdos Cuisses.
Les cours commencent par un échauffement des cuisses et des abdominaux. Cet échauffement fait également travailler votre cardio.
Ensuite un ensemble d'exercices au sol vous font travailler abdominaux et fessiers. Des accessoires tels que élastiques, lestes ou battons permettent de renforcer ces exercices.
Ce cours est dispensé par Sandrine.