Ce cours permet grâce à un travail ludique d'affiner la silhouette et de travailler les muscles profonds. Le cours commence par un L.I.A.
Le L.I.A fait partie de la famille de l’Aerobic. Cette pratique née aux Etats-Unis est rendue célèbre par les émissions « Gym-Tonic » de Véronique et Davina dans les années 80.
Le L.I.A permet sur une musique endiablée à l’aide d’enchainements chorégraphiés de développer l'endurance cardio-vasculaire et de renforcer en parallèle la musculature.
Le cours se termine par des exercices de Pilate
Ce cours est dispensé par Sandrine.