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Venez vite essayer nos cours !

Bonjour,
 
Envie de détente, d'étirement ou d'une activité de renforcement musculaire et cardio ...
Sandrine vous propose les cours de
Streching : pour gagner en souplesse et mobilité articulaire, par des mouvements doux d'étirement, un vrai moment de détente!
 
Fessiers Abdos Cuisses: renforcement musculaire se concentrant sur le milieu et le bas du corps
 
Total Body Fitness : un cours complet avec cardio, renforcement musculaire, stretching
 
Rejoignez-nous pour ces cours : 
Gymnase Marie-Thérèse Eyquem - le lundi
de 20H à 21H : FAC (Fessiers Abdos Cuisses)
de 21H à 22H : streching
 
Salle Maillecourt (au Guichet, près de l'école) - lundi et vendredi
de 9H15 à 10H45 : Total Body Fitness
 
N'hésitez pas à participer aux cours semaine prochaine !
 
Tous nos cours fitness dans la pièce jointe
 
A votre disposition si vous souhaitez plus d'informations,
Le Bureau du CAO Danse

Quelques places de disponibles encore

Bonjour à tous.
Ils nous reste quelques places encore pour les cours de Break avec Sofian.
Venez vite nous rejoindre au stand des associations ou même sur Comiti.
Toutes les infos sur notre site internet.
Le CAO Danse

Tutoriel CoMITI

Mesdames, messieurs,
Voici un tutoriel qui vous aidera à faire votre inscription via comiti.
A très vite
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Liste des fichiers à télécharger pour votre inscription

NOUVEAUTE
DANSE AFRO
La danse afro est un mélange de Hip Hop, de danse africaine.
Légères, sautillantes, toujours dynamiques, les chorégraphies de danse afro sont le remède idéal pour évacuer le stress accumulé de la journée.
Inspirée des rituels de la culture africaine, elle sollicite toutes les parties du corps, particulièrement les hanches.
Elle est idéale pour bouger et évacuer tout le stress accumulé durant la semaine
Très énergique et endurante, venez vite la découvrir avec Romix.

DANSES PILATES

DANSES PILATES
NOUVEAUTE
DANSES- PILATES
Le duo parfait !
Développez une belle posture dynamique et stimulez votre sensibilité artistique et musicale.
La danse développe coordination et grâce, le Pilates apporte force et tonicité, mobilité et souplesse.
Mouvements dansés au sol, debout et en déplacements, qui permettront d’améliorer l’efficacité des exercices.
Venez découvrir une toute nouvelle discipline avec Sandrine qui saura varier enchaînement avec accompagnement musical pour stimuler votre sensibilité artistique.
N'hésitez plus, rejoignez nous!

COURS CLASSIQUE

COURS CLASSIQUE
Le CAO Danse vous propose des cours de Néo Classique pour tous les âges.
Enseigné par Anne Claire, elle a su adapter cette nouvelle discipline pour qu’elle soit accessible à tous en respectant le niveau de chaque élève , elle module son enseignement et individualise ses conseils pour que chacun trouve son chemin et évolue à son rythme.
Anne Claire propose également un cours de danse classique pour les adolescents et adultes débutants / intermédiaires pour les adeptes de danse plus académique, elle conserve la pureté, les belles lignes et la technique des pointes de la danse classique.

A très vite
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COURS MODERN'JAZZ

COURS MODERN'JAZZ
Le Modern'jazz  enseigné par Sandrine, possède un rythme très sportif, il est un mélange de plusieurs danses, comme le jazz, la danse moderne, la danse classique, la danse africaine. Le modern'jazz laisse beaucoup de liberté à l'expression du chorégraphe et du danseur, sans pour autant en oublier les techniques et les codes associés à la rigueur de la danse.
Pour les enfants : les cours sont orientés sur l'éveil, la découverte du modern'jazz afin d'acquérir des bases solides.
Pour les adultes : les cours viseront l'approfondissement des fondamentaux, le travail au sol.
En fin de cours un travail de l'expression corporelle sera proposé sous forme de variation initiant à tout l'univers de la danse jazz.
Sandrine sera ravie de vous accueillir dans ces cours pour vous transmettre sa passion de cette danse Modern'jazz.

Le CAO Danse

COURS STREET JAZZ

COURS STREET JAZZ
Inspiré du Modern’jazz avec des accents de hip hop, le Street Jazz permet de libérer son énergie sur des rythmes syncopés, tout en favorisant l’expression individuelle et le bien-être. Ces cours de danse dispensés par Romix, font aussi appel à un style plus «street » qui repose beaucoup sur les attitudes.

Le CAO Danse

COURS YOGA

COURS YOGA
Inspiré de l’harmonie entre le soleil (“Ha” en sanskrit) et la lune (“Tha”), le Hatha Yoga célèbre et entretien l’équilibre : entre corps et esprit, mais aussi entre les différentes parties de votre corps.

Murielle, saura vous enseigner en douceur un travail de postures (asanas) et de respirations (pranayama) pour vous renforcer, faire du bien et libérer vos contraintes musculaires. Idéal pour les débutants, ce cours de Hatha vous permet de découvrir l’univers du Yoga en prenant soin de vous.

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COURS FITNESS

COURS FITNESS
Le fitness est la nouvelle génération d’aérobic. C’est l’activité sportive la plus pratiquée en France. Il s’agit d’un ensemble de disciplines sportives ayant pour but de travailler le cardio training, la musculation, et d’affiner la silhouette de l’homme et de la femme.
Plusieurs cours de Fitness vous sont proposés :
·       Total Body Fitness
·       Fessiers- Abdos-Cuisses
·       Stretching
·       Cardio LIA Pilates
·       Body Step
·       Pilates
·       Body Shape
Par ses multiples disciplines sportives, le fitness renforce votre cœur par ses exercices cardio-training et développe votre capacité respiratoire afin d’éviter les maladies cardio-vasculaires.
La pratique du fitness vous aide à rester en forme en activant votre circulation sanguine, apporte une amélioration visuelle à votre peau. Votre corps complet se tonifie avec un renforcement musculaire du corps dont vos abdos, est assuré sans oublier l’obtention d’une souplesse à votre corps.
Profitez du savoir-faire de Sandrine notre professeure diplômée spécialisée pour vous permettre d’atteindre vos objectifs sportifs.
Besoin d'informations, Envie d'essayer un cours ?
Vous êtes sur la bonne page !
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COURS HIP-HOP

COURS HIP-HOP
La danse hip-hop créée en 1970 regroupe plusieurs danses de rue telles que le popping et le breaking.
 Le popping enseigné par Romix repose sur deux principes de base : la contraction et la décontraction des muscles et le mime en rythme.
Le break dance enseigné par Sofian est une danse acrobatique qui a pour particularité d’intégrer des figures au sol. Ces danses sont elles-mêmes inspirées de la gymnastique et des arts martiaux.
Venez découvrir les diverses façons de pratiquer le Hip Hop avec nos professeurs passionnés qui ont l'envie de transmettre leurs techniques, et de faire aimer cette danse.

N'hésitez plus, rendez-vous sur Comiti.
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CAO  Section Danse
29 Avenue De Lattre De Tassigny
91 400 ORSAY

Tel: 01 69 28 19 90
e-mail: caodanse@gmail.com
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