Budo Club d'Elancourt
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Le Yoga

Discipline de maîtrise du corps et de l'esprit, le Yoga est l' art de l'equilibre des fonctions opposées dans le corps.
Science à part entière, qui unit en un même geste le corps et l'esprit , il cherche à reconcilier la personne avec son outil corporel.

Le Hatha-Yoga (ou yoga du corps) vise :

_à la maîtrise des energies vitales ( physique, mentale, affective, intellectuelle, spirituelle), par le contrôle conscient des réactions corporelles et physiques, pour accéder à une perception plus vaste de soi-même et du monde extèrieur.

_à tourner l' attention vers le dedans, pour y puiser l'energie de vie transformatrice, susceptible de nous libérer des contraintes liées aux vicissitudes de la vie moderne, et accéder ainsi à une liberté plus vaste et plus complète.

A travers la pratique des postures corporelles (asanas), les respirations profondes (pranayama), et une attitude d'esprit correctement centrée sur soi même -et non plus seulement sur les autres- un nouvel équilibre de vie se dessine qui permet de se sentir bien quelles que soient les circonstances.

Comme dans toute discipline, ce qui importe le plus c'est la pratique. Face à la vie nous sommes tous débutants. Vous pouvez, si vous le décidez vous joindre à nous...pour le meilleur.