C.S.M. Puteaux Savate Boxe Française
Puisqu’il n'y a pas d'âge pour se faire du bien, Ami(e)s Senior(e)s, Faites de la BOXE Française!
Les boxes piedspoings sont un moyen formidable pour se remettre en forme, physiquement, mais aussi mentalement.
Besoin de se défouler notamment via les sacs de frappe, améliorer, ou entretenir sa condition physique générale, acquérir des notions de selfdéfense, développer la confiance en soi...
J'ai 50 ans, 60 ans, 70 ans (voire plus). Suisje trop vieux pour débuter la boxe ? NON , Absolument pas !!
 
Venez faire de la boxe Loisirs !
N’hésitez plus et tentez l'aventure à PUTEAUX ! Christian vous attend !
 
Les étapes:
Des entrainements adaptés Ouverts à tou(te)s Tous niveaux
  1.  Bilan Santé avec votre médecin, profiter de ce rendezvous pour un certificat médical de non contreindication à la pratique de la Boxe Française
  2.  Prudence dans votre pratique, notamment lors des premiers mois d'entraînement, le temps que votre corps s'adapte à ces nouvelles sollicitations physiques
  3.  On s’échauffe, Avec l'âge, il faut prendre le temps de bien s'échauffer, car les muscles sont bien plus longs à se ''mettre en route''.
  4.  On s’hydrate, Pensez à bien vous hydrater avant, pendant, et après votre entraînement ; n'attendez pas d'avoir soif !
  5.  On récupère, par des étirements musculaires qui permettent aux muscles de se relâcher et retrouver leur tonus de base, d'où une sensation de bienêtre. Contrairement à ce que l'on peut entendre, les étirements n'empêcheront pas les courbatures. Pour finir de bien récupérer, rien ne vaut une bonne nuit de sommeil !!!
Lundi – Mercredi – Vendredi
14h – 16h
Salle de boxe de l’Ile de Puteaux
Putéolien(ne)s : 220€ / an Non Putéolien(ne)s : 270€/an
Renseignements: 06 24 18 11 74

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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