La Savate Boxe Française en cours Particulier









Pourquoi choisir la savate boxe française ?

La boxe française compte plus de 51 000 licenciés en France. Aujourd'hui, les femmes grossissent les rangs des licenciés de la savate.

C'est un sport dit de « combat », mais je préfère dire « d'opposition ou de partenariat » car en cours ou en compétition le respect de son partenaire est fondamental.

C'est un sport intense et réfléchi ; les blessures en loisir et même en assaut sont rarissimes.

C'est un sport contrôlé ; les cours portent davantage sur la technique des coups que sur les coups eux-mêmes.

La boxe française interdit l'utilisation des tibias, des coudes, les frappes -"touches" se font avec les pieds et les poings.
Les combat sont à distance et donc plus "élégant", tout en restant très physique.


Cours particulier :

Vous avez envie de pratiquer la boxe en cours individuel, Bassin Boxing club vous propose des séances de cours particuliers à la salle.

Vous définirez avec le moniteur le programme et l'objectif de vos cours.

La boxe fait du bien au corps et à l'esprit.

En plus d'être un défouloir addictif, la boxe redessine la silhouette et tonifie.

On travaille sur tous les appuis donc toutes les parties du corps. Quand on ne donne pas de coups, on les évite, on bouge constamment. Nos réflexes sont en alerte permanente, on transpire, on se muscle, et... on perd du poids.
En gagnant en endurance,

on fond grâce notamment

aux rebonds incessants.

En travaillant sa musculature,

on se gaine : bras, jambes, fesses,

dos, ventre se dessinent peu à peu.

Un cours de 45 minutes équivaut à

une perte de 600 à 800 calories.
Et ce n'est pas tout ! La boxe contribue

à la confiance en soi, apporte détente et relâchement et améliore la santé du cœur.


Quelles parties du corps travaillent ?

On mobilise bras, jambes, dos et on se renforce même le cou !

Les muscles profonds sont sollicités aussi,

ce qui n'est pas le cas de nombreux sports de loisir.

On travaille énormément l'équilibre et la souplesse.


Enfin la savate se révèle une activité physique très cardio, travaillant sans cesse l'endurance et le souffle.



















Démonstration avec Cyrielle G.

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