Dimanche 23 juin 2019, c'était Live sur le site AthleLys !
Manon qualifiée pour les France Cadettes du 1500m à Angers le 5 et le 6 juillet 2019 !
Le programme France Angers : ici - Les 32 qualifiées dont Manon, 21ème temps : ici Série du 1500m : le vendredi 5 juillet à 18h00.
Finale du 1500m : le samedi 6 juillet à 19h00
Direction Angers, Manon, aux Pré-France, a couru son 1500m vers 18h00 (départ de 16h20 repoussé) en 5'00''98 ! Grand bravo Manon ! Une mention spéciale à Camille de Chalonnes, la partenaire de chambre d'appel de Manon (photo) qui a réussi les minima A en 4'41''55 !
Programme Pré-France d'Angers : ici - Résultats : ici - Les qualifiées du 1500m de Pré-France d'Angers : ici - Les temps de toutes les cadettes France 1500m avant les pré-France : ici
Le fil de la journée
Procédure de qualification du 1500m cadettes
32 cadettes iront aux France d'Angers du 5 au 7 juillet à Angers. Tout d'abord, les 11 cadettes ayant déjà fait les minima A (4'42), puis les 9 cadettes ayant fait les Minima B (4'49) (comme Camille de Chalonnes qui avec ses 4'43''79 mènera l'allure des cadettes dans la finale toutes catégories de cet après-midi à Angers pour tenter les Minima A), puis 12 cadettes qui comme Manon, on fait les minima Plancher (4'59'50) (Manon : 4'56""87, dimanche dernier aux Régionaux), compléteront la liste de 32 qualifiées. Avant la course, le 32ème temps qualificatif était Camille de Bourg-en-Bresse en 4'53''95. 3'' de mieux que Manon avant la course. Toutes ces cadettes étaient en forme, en progression et ont établi leur record durant ces dernières semaines.
Analyse de JP avant la course de Manon
" Manon a un temps de 4'56''87 et le temps souhaitable pour viser une qualification est 4'50. Certaines des qualifiées du 1500m iront sans doute sur 800m aux France, mais de nombreuses cadettes avec des temps moins bons que Manon vont faire de leur mieux dans leur Pré-France pour entrer dans le quota des 32 qualifiées" : 12 places restent prendre !
[Résumons : en 1 jour, Manon a 3 défis à relever. Le 1er défi pour Manon est de reproduire sa nouvelle performance, 4'56 dimanche dernier, 1ère fois sous les Minima planchers 4'59''50), mais reproduire, c'est refaire ce que l'on sait faire. Le 2ème défi est de poursuivre sa progression naturelle de 2019, donc ... laisser aller. Le 3ème défi est de saisir un contexte de compétition jamais vécu, ces Pré-France, pour franchir un nouveau palier de 5"-7", mais Manon a montré dimanche dernier aux Régionaux qu'elle avait ce savoir-faire et a franchi un palier de ... 25'' en 1 course ! C'est un savoir-faire plus rare et qui fait souvent la différence. Relever 3 défis simultanés, c'est statistiquement difficile, mais Manon possède les 3 savoir-faire utiles aux 3 défis, donc, statistiquement, c'est ... possible.]
Dans le détail, la course sera lancée et menée par Camille de Chalonnes, (4’42’’54) déjà qualifiée pour les France avec son minima B, mais qui va tenter d’améliorer sa performance, très proche du minima A (4'42). Derrière, un petit groupe de 4-6 athlètes à la recherche de leur qualification avec le minima « Planchers » va sans doute se former dont Manon (4’56’’87, 3ème meilleur temps des participantes), Margot de Liffré (4’56’’21, 2ème temps), Laura de Bourges (4’57’’39), Marie de Nantes (4’59’’69) et Clara du Cotentin (5’00’’97). Pour se qualifier, elles doivent d'abord foncer vers les 4'50'' puis ...
Les autres participantes peuvent se mêler à ce groupe malgré leur temps de 10’’ à 20’’ supérieurs
100m puis 4 tours de piste dont un dernier ... 100m.
Manon en 2019
Ce dimanche, Manon est sur 1500m aux Pré-France après son excellent temps aux Régionaux, dimanche dernier : 4'56"87 ! Cette saison est d'ores et déjà très belle pour Manon: France de Cross, 2ème aux Régionaux et qualifiée aux France UGSEL sur 1500m puis 4ème aux Régionaux FFA et qualifiée ce dimanche pour ces PréFrance FFA sur 1500m !
Ayant répété une performance de 5'20 dans divers championnats et meetings en avril et mai, Manon a explosé son temps dimanche 16 juin 2019 aux Régionaux FFA, à la bagare pour la 3ème place avec son temps de 4'56"87. L'émulation sera encore plus propice à la performance à Angers demain avec les 21 meilleures cadettes du 1500m de Normandie, Centre Val de Loire et Pays de Loire et seulement 5 cadettes, dont Manon, sous les 5'.
La performance est une science sophistiquée et donc maîtrisable. Actuellement, les universitaires et les praticiens de la haute performance dans tout domaine économique, sportif, scolaire, professionnel, ..., conviennent qu'adopter 7 principes directeurs dans son comportement quotidien, individuel et collectif, participe à l'amélioration continue de la performance :
1) Se concentrer sur ce qui contribue directement à la valeur ( valeur = la définition que chacun a de ce qui est important) (= enlever l'inutile et se faire plaisir est le plus utile)
2) Toujours repartir de là où on est. (= toujours accepter là où on est, c'est comme çà ! et repartir de là)
3) Progresser par itération avec prise en compte des feedbacks. (= progresser par petits ou grands pas, en linéaire, par paliers, avec des avancées et des reculs, des temps forts et des pauses et tenir compte des retours que l'on doit se faire à soi-même et les retours de son bon entourage = qui doit maîtriser les 7 principes.)
4) Collaborer et encourager la visibilité. (= parler, écrire et documenter ce que l'on fait et le partager et utiliser le savoir-faire des autres pour créer le sien, le notre et toujours innover !).
5) Penser et travailler de façon holistique. (= avoir une pensée globale = penser à tout, d'abord à l'essentiel puis au moindre détail.)
6) Faire simple et pratique. (pour ne jamais "se prendre la tête" et pouvoir faire vite, bien, souvent, beaucoup, pour pouvoir refaire, refaire, répéter, répéter la performance)
7) Optimiser et automatiser au maximum. (= que le jour de la compétition devienne un jour de routine et si la compétition est tous les jours - pilote d'avion, chirurgien, pompier, artisan de valeur, tout un chacun voulant, quotidiennement, faire de son mieux - alors que chaque jour soit une routine de compétition)
Alors, ce fut une belle journée d'athlétisme qui en annonce beaucoup d'autres pour Manon et ses camarades AthleLys ! Et pour JP et Seb !