Voici le planning d'entrainement hebdomadaire proposé par votre coach et adapté à vos objectifs
Du 11/11 au 17 Novembre
la semaine 46 : ici en format Excel
>>>>>>>>>>>> ici en format PDF >>>>>>>>>>>> ici en format JPG
Vos allures d'entrainements selon votre VMA, le lien vers le tableau d'allures : ici en format Excel et ici en format JPG