Voici le planning d'entrainement hebdomadaire adapté à vos objectifs que je vous propose et RDV tous les Mardis et Jeudis au Stade de la Loge de 18h15 à 20h.
Du 13 au 19 Janvier
la semaine 03 : ici en format Excel
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Vos allures d'entrainements selon votre VMA, le lien vers le tableau d'allures :
ici en format Excel et ici en format JPG