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Sports et gymnastique ASEG

Gym sur chaises

Ce cours permet à tous les seniors de pratiquer une activité physique adaptée en fonction de ses possibilités.
 
Le cours de gym santé est un cours un peu plus doux où nous sommes assises ou debout derrière une chaise. Le travail n'est pas moins engageant mais il se fait dans un respect des soucis de santé et des adaptations sont possibles pour chaque exercice et pour chaque personne. Renforcement musculaire, étirements, travail avec bâtons, ballons, foulards, élastibands, cerceaux, brique de yoga, ateliers d'équilibres et préventions des chutes sont au programme!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                       
         ASEG
                        Salle Pierre de Coubertin
                         49280 La Séguinière
 
                         06-18-22-53-46