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| | FONDAMENTAUX OFFENSIFS INDIVIDUELS | | FONDAMENTAUX DEFENSIFS INDIVIDUELS | | FONDAMENTAUX COLLECTIFS | |
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| | PASSE : Utiliser main gauche & droite. Direct à terre, à 2 mains, à une main. Passe dans le dribble à une main. Passe de contre attaque à une main | | DEFENSE PORTEUR : Attitude de départ. Position des appuis, des mains. Réaction par rapport au dribble. Orientation. Contrôle du dribbleur . Pression et agressivité | | ATTAQUE : Jeu sans dribble, avec un dribble, passe à 10. Libération du ballon et mouvement. Occupation des éspaces clés. Occupation des éspaces libres. Passe et va. Passe et va avec équilibre | |
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| | DRIBBLE : Utiliser main gauche & droite. Départ direct & départ croisé. Dribble à l'arrêt, en course, changement de main, dribble dans le dos, entre les jambes. Dribble de progression, de protection, de pénétration | | DEFENSE NON PORTEUR : Attitude de départ. Position des appuis, des mains. Position ouverte au ballon. Position ferméé au ballon. Contestation du déplacement. Lignes de passes | | DEFENSE: Apprentissage de l' aide défensive à une passe, à 2 passes coté opposé au ballon. Repli défensif. Repli défensif. Défense de zone paire ou impaire. Défense de zone press | |
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| | DEMARQUAGE : Réception en appuis simultanés, alternatifs ( engagés , enroulés ). Simple ( sortie extérieure ). Backdoor, v-cut | | | | CONTRE ATTAQUE : Couloir de contre-attaque. 2 contre 0 - 2 contre 1 - 4 contre 2. Transition offensive avec 1 trailer | |
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| | TIRS : Appuis- Equilibre-Stabilité. Appuis simultanés, alternatifs. Tirs après arrêt simultané, alternatif. Lay-up main gauche & droite. TIrs de champs ( zone extérieur à 2 points ) | | | | | |
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| | REBOND DEFENSIF ET OFFENSIF : Ecran de retard. | | | | | |
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| | ECRAN : Position des appuis, équilibre | | | | | |
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