ASSOCIATION SAINT-ETIENNE BASKET
ENSEMBLE, PLUS HAUT, PLUS FORT !!!

U13F

  • Neila LAADJAL
  • Farah AADSI
  • Noelie RATIGNY
  • Chloé PACCOUD
  • Mégane SAMUEL
  • Lyse BONNEVIALLE
  • Lahna MOUHOUBI
  • Isabelle ARNAUD
Neila LAADJAL
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SAVOIR FAIRE A DEVELOPPER EN BENJAMINES

FONDAMENTAUX OFFENSIFS INDIVIDUELS FONDAMENTAUX DEFENSIFS INDIVIDUELS FONDAMENTAUX COLLECTIFS
PASSE : Utiliser main gauche & droite. Direct à terre, à 2 mains, à une main. Passe dans le dribble à une main. Passe de contre attaque à une main DEFENSE PORTEUR : Attitude de départ. Position des appuis des mains. Réaction par rapport au dribble. Orientation. Contrôle du dribbleur ATTAQUE : Jeu sans dribble, avec un dribble, passe à 10. Libération du ballon et mouvement. Occupation des éspaces clés. Occupation des éspaces libres. Passe et va. Passe et va avec équilibre
DRIBBLE : Utiliser main gauche & droite. Départ direct & départ croisé. Dribble à l'arrêt, en course, changement de main, dribble dans le dos, entre les jambes. Dribble de progression, de protection DEFENSE NON PORTEUR : Attitude de départ. Position des appuis, des mains. Position en contestation du ballon. Contestation du déplacement DEFENSE: Apprentissage de l' aide défensive à une passe, à 2 passes coté opposé au ballon. Repli défensif
DEMARQUAGE : Réception en appuis simultanés, alternatifs ( engagés ). Simple ( sortie extérieure ). Backdoor   CONTRE ATTAQUE : Couloir de contre-attaque 2 contre 0 - 2 contre 1 - 3 contre 1 - 3 contre 2
TIRS : Appuis- Equilibre-Stabilité. Appuis simultanés, alternatifs. Tirs en course main gauche & droite. Tirs après arrêt simultané, alternatif. Lay-up main gauche & droite. Irs de champs ( zone extérieur à 2 points )    
REBOND DEFENSIF ET OFFENSIF : Ecran de retard. Détente