Mardi 12 pour celles et ceux qui le souhaitent, un test VMA est programmé.
Protocole : Après 15/20 mn d'échauffement, parcourir 2 000m le plus régulièrement possible et le plus rapidement possible. Le temps sera donné au 1 000m.
Ce test simple et facile à mettre en oeuvre déterminera votre VMA qui vous servira pour vos futurs entraînements.
Vendredi 15 : après midi, chargement camion puis préparation du PC course à Papenoo.
Samedi 16 : RAID TAHITI. Bénévoles à partir de 6h, départ des courses 8h.
Dimanche 17 : Journée de la rentrée. A partir de midi au complexe sportif de l'OPT à Pirae.
Plan d'accèsSi vous ne vous êtes pas encore fait connaître, merci de le faire le plus tôt possible.