Alliance Judo 4 Vallées

Taiso

Entretien & Préparation Physique (Le Pouzin)

Une discipline peu connue et différente en fonction des enseignants. Il se pratique en tenue de sport classique et sur des tatamis.
Un travail adapté à tous mêlant du travail de renforcement musculaire, de coordination, du cardio, de l’équilibre (proprioception), abdos/fessiers/gainages. Ces travaux sont abordés de différentes manières, en poste, en circuits ou en déplacement avec ou sans agrès.