Alliance Judo 4 Vallées
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Taiso (cross-training)

Entretien & Préparation Physique (Le Pouzin & La Voulte-sur-Rhône))

Une discipline peu connue et différente en fonction des enseignants. Il se pratique en tenue de sport classique et sur des tatamis.
Un travail adapté à tous mêlant du travail de renforcement musculaire, de coordination, du cardio, de l’équilibre (proprioception), abdos/fessiers/gainages. Ces travaux sont abordés de différentes manières, en poste, en circuits training ou en déplacement avec ou sans agrès.