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AJCL Section Marche Nordique
Sortie du 17 avril 2021 - Pierre d'état à Petit-Couronne

Nouveau parcours ce matin dans la forêt de Petit-Couronne,
le groupe a parcouru sous le soleil 11,13km en 1h47.




 

 
 
 

 
Sortie du 10 avril 2021 - Chêne à Leu vers Petit-Couronne

Il fallait être courageux pour faire cette sortie car il a plu de grosses grosses goûtes.
On peut s'en rendre compte par la tenue des marcheurs.
Le groupe a quand même parcouru 12km600 à un bon rythme.

 

 
 
 
Sortie du 3 avril 2021 - Oissel et bord de Seine

Nous sommes partis ce matin de la forêt de Oissel vers le parc municipal de Oissel et avons longé ensuite la Seine et sommes montés au-dessus d'Orival.
Nous avons vu quelques animaux (chevaux, vaches, oies...) et bien sûr les premières fleurs de printemps.
Nous avons effectué 12,37km en 2h06 ce qui a donné une moyenne de 6,05km/h.
Une sortie encore bien sportive tant en rythme qu'en dénivelé.
Merci à Astrid pour les photos et à Philippe pour ce beau parcours
 

 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 

 
Sortie du 27 mars 2021 - Forêt des Essarts et visite des troglodytes

Belle sortie sportive dont le parcours a été très varié entre des descentes  et des montées abruptes .
Nous avons pû découvrir de beaux panoramas sur la Seine et nous avons traversé les troglodytes.
Nous avons parcouru 10,16km en 1:51
Merci à Sandrine et Astrid pour les photos et à Philippe pour le parcours.
 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 
Sortie du 20 mars 2021 - Val-l'abbé - Forêt du Rouvray

Pendant cette sortie, nous avons effectué 3 fois une boucle d'1Km en fractionné.
Le but est d'améliorer son temps au fur et à mesure, donc il ne faut pas se griller au départ.
C'est un bon entrainement pour se mesurer.
Au total, nous avons marché 10,21km en 1h49 ce qui fait une moyenne de 5,58km/h.
 

 
Sortie du 13 mars 2021 - Forêt de Saint Etienne du Rouvray

Une sortie marquée par un vrai temps de mars (giboulées, vent et soleil)mais cela ne nous a pas empêché de parcourir 13,5km en 2h25 dans la bonne humeur.
Une moyenne raisonnable de 5,59km/h
 

 

 

 
Sortie du 6 mars 2021 - Forêt de Oissel
 
Belle sortie rythmée et ensoleillée dans la belle forêt de Oissel.
Le groupe a parcouru 10,97Km en 2h avec toujours autant d'enthousiasme.
Une moyenne de 5,49km/h.

 

 

 

 
Sortie du 28 février 2021 - Parc des Bruyères - Sotteville les Rouen

Cette séance a été consacrée à travailler des fractionnés dans le parc des Bruyères.
Il faisait très beau et nous avons eu bien chaud. Heureusement à la fin de la séance, notre coach  nous a offert  des rafraîchissements et de très bons amuse-gueule pour fêter son anniversaire.
Nous avons passé un moment très convivial, merci à Sandrine et à Philippe.
Merci à Astrid pour la prise de photos.
 

 
 
 

 
 
 

 

 
Sortie du 20 février 2021- Forêt des Essarts

Sous un soleil printannier, le groupe a marché 12km en 2h12 en forêt des Essarts.
Belle sortie sportive et un régal de découvrir ces beaux panoramas de la Seine.
Merci à Sandrine pour la prise des photos et au coach qui varie toujours les parcours pour nous faire apprécier cette belle forêt.

 

 

 

 

 

 
Sortie du 13 février 2021 - Forêt du Rouvray

Par une matinée bien fraiche mais ensoleillée, le groupe a parcouru 10,28km en 1h40 en forêt du Rouvray.
Bravo les courageux d'avoir affronté ce froid glacial.
 

 

 

 
Sortie du 6 février 2021 - Petit-Couronne Pierre d'Etat

Belle sortie avec un travail de fractionné bien physique.
Le groupe a toujours plaisir de faire des efforts ensemble.
Parcouru 9,37 km en 1h46
Bravo et merci à Astrid pour les photos
 

 

 

 

 
 Sortie du 23 janvier 2021 - Forêt de Oissel
 
C'était la sortie des courageux ce matin, qui après la pluie ont marché sous la neige.
Même par ce temps humide, les participants ont eu plaisir à se retrouver dans cette belle forêt blanchie.
Le groupe a parcouru 9,8 km en 1h28.
Merci à Sandrine pour toutes les photos et à Philippe, notre coach
 

 

 

 

 

 

 

 
Sortie du 16 janvier 2021 - Forêt des Essarts

Même par un temps neigeux, le groupe s'est retrouvé dans la forêt des Essarts pour parcourir 10km700 en 1h41 ce qui fait une moyenne de 6,42km/h.
Bravo aux participants qui ont affronté le mauvais temps et qui sont rentrés contents de cette belle sortie.
Merci Sandrine et Philippe

 

 

 

 

 

 
Sortie du 9 janvier 2021- Forêt de Saint Etienne du Rouvray

Enfin, nous pouvons nous retrouver pour marcher. Quel plaisir d'être dans cette belle forêt même s'il faisait un peu frais et avions un sol bien dur.
Bienvenue à Catherine qui intègre le groupe de marche nordique.
Ce matin nous avons parcouru 10km250 en 1h30 ce qui fait une moyenne de 6,83km/h.
Merci à Sandrine, notre reporter photos et également à Philippe, notre coach.



 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
Sortie du 24 octobre 2020 - Forêt de Petit-Couronne - Pierre d'Etat

Opération Octobre Rose ce matin.
En effet, le groupe a souhaité au nom de l'AJCL  participer  à cette opération.
Sous les averses de pluie, le groupe a parcouru 9,44km en 1h46.
Sortie sportive faite de montées et descentes (parcours en 8) avec un dénivelé de 233m.
Et on finit avec le sourire !
 

 

 

 

 

 
 
 
Sortie du 17 octobre 2020 - Forêt de Oissel

Ce matin, bienvenue à Pascal qui intègre le groupe de marche nordique.
Dans cette belle forêt de Oissel aux couleurs automnales, le groupe a parcouru sous un beau soleil 10,39Km en 2 h.
Et toujours dans la bonne humeur !
 

 

 

 

 

 

 
Sortie du 10 octobre 2020
Forêt des Essarts
 
Au départ du centre de loisirs, le groupe a parcouru dans cette belle forêt 10,46km en 1h59 ce qui fait une moyenne de 5,22km/h.
Merci à notre guide Isabelle H.
Encore un superbe temps pour profiter de cette belle lumière et de ces couleurs automnales.
 
 
 

 

 

 

 

 
Sortie du 3 octobre 2020
Bois du Val l'abbé et forêt du Rouvray
 
Au départ du bois du Val l'abbé vers les grottes de la forêt du Rouvray, Isabelle H, en l'absence de Philippe a mené le groupe qui a parcouru 10,74km en 2h06 ce qui fait du 5,11km/h.
Belle sortie au soleil !
 

 

 
 
 
 
 
 
 
Sortie du 19 septembre  2020 -
Forêt de Saint Etienne du Rouvray - Novotel
 
Bienvenue à Marion qui teste ce jour la marche nordique.
Le groupe a fait une rando "Cool" en parcourant 8,60Km en 1h45.
 

 
Sortie du 12 septembre 2020
Forêt des Essarts

Bienvenue à Colette et Sophie qui participent à cette sortie pour tester la marche nordique.
Le groupe a effectué 10,71Km en 2h26 dans cette belle forêt des Essarts.
 

 

 

 

 

 
Sortie du 29 Août 2020
Forêt de Petit-Couronne

Philippe B, Isabelle et Gilbert ont parcouru malgré un temps humide 10,15Km en 1h46.
Ils ont pu observer de façon très claire et nette 3 chevreuils.
Celà les a rendu très souriants surtout Philippe.
 
 
 
 
 
Sortie du 22 Août 2020
forêt du Val l'Abbé
 
Bienvenue à Pascal H qui intègre le groupe ce matin avec Philippe B, Sandrine et Isabelle H.
Bravo à eux car ils ont effectué 12 km en 2 heures.
 

 
 
 
Sortie du 15 Août 2020
Forêt de Saint-Etienne du Rouvray
 
Même pendant un jour férié, il y a des courageux comme Philippe B et Isabelle H pour effectuer une sortie sportive arrosée de 10km en 1h40.
 
Sortie du 1er Août 2020
Forêt de Saint-Etienne du Rouvray
 
Petit effectif pendant les vacances, Sandrine et Gilbert ont parcouru près de 11 km en 2 heures.
 
 
Forêt du Rouvray - départ du val l'abbé - 18 juillet 2020

Ce matin, le groupe a parcouru 10,20km en 1h52.
Corinne, malgé, les courbatures de la semaine dernière était quant même parmi nous.
Par ce beau soleil, nous avons profité des belles lumières dans cette forêt.
Toujours autant de plaisir de pratiquer cette discipline.
Merci à Sandrine qui a animé cette sortie.

 

 

 

 

 

 
Forêt du Rouvray - Départ Novotel - 11 juillet 2020

Par un super beau temps, le groupe a parcouru 13km en 2h13.
Toujours autant de plaisir à marcher ensemble et, aujourd'hui, nous avons accueilli Corinne qui essaie la marche nordique.
Etant déjà randonneuse, Corinne s'est bien intégrée.
Merci à Sandrine qui a animé cette sortie et qui a fait les photos.
 

 

 
Forêt de Saint Etienne du Rouvray par le bois du Val L'abbé - 13 juin 2020

Nous avons parcouru 11,35km en 1:53:57 ce qui fait une moyenne de 5,98km/h.
Le groupe était ravi de marcher sous le soleil et les belles photos réalisées par Sandrine reflètent notre belle sortie dans la bonne humeur.
Encore merci à Philippe.
 

 

 

 

 

 

 

 
Forêt de Oissel - 6 juin 2020

Très belle sortie dans cette forêt de Oissel, un beau et nouveau parcours concocté par notre coach Philippe.
Nous avons parcouru 10,50km en 1:56:50 par un temps plutôt  ensoleillé avec quelques petites gouttes de pluie pour nous rafraichir.
La végétation est très belle en ce moment et merci à Sandrine qui prend plaisir à jouer la "reporter". Vous découvrirez ci-dessous toutes ces belles photos.
Pour finir, Gilbert nous avait préparé un délicieux gâteau pour fêter son anniversaire et nous avons bu une petite douceur pétillante.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Forêt de Oissel - 30 mai 2020
 
Belle sortie très ensoleillée au départ de la forêt de Oissel vers les bords de Seine en traversant le beau parc