Training / Self Defense


Le cours de training/selfdefense a lieu tous les lundis de 19h30 à 20h30.
 
Ce cours comprend trois parties
 
- Echauffement progressif sous formes diverses (cardio)
 
- Enchainements de mouvements de poings et de pieds et   renforts des percussions sur cibles ou boucliers.
 
-  Self defense de base
 
 
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