AGVA AURILLAC
L'AGVA organise une initiation de Fitball et Gliding sur 4 séances indépendantes.

Le premier stage de Fitball a eu lieu le 08 janvier dernier au Dojo des Camisières.
Le premier stage de Gliding a eu lieu le 22 janvier dernier au Centre Social de Marmiers.

Prochaine session par Adeline Mabru : le  vendredi 04 mars à  17 H 45 au Dojo des Camisières pour le Fitball et le vendredi 18 mars à 17 h 45 au Centre Social de Marmiers pour le gliding.

 
Le fitball est un gros ballon en PVC de tailles différentes (55 à 75 cm).
Adapté pour une activité de fitness ludique accessible à tous.
 
Il permet le travail des dorsaux, des lombaires,  des cuisses, de la sangle abdominale, du buste  ainsi que les muscles stabilisateurs.
 
Le corps est toujours à la recherche d'équilibre.
 
 
 
Le gliding est un disque que l'on met sous les pieds ou les mains essentiellement.
Il donne de bonnes sensations de glisse.
 
Il améliore la force musculaire, l'endurance cardiovasculaire et l'équilibre ainsi que l'amplitude articulaire et la souplesse.
 
Excellent pour tonifier les muscles et renforcer les articulations.
 
Des exercices ludiques, chorégraphiés, en glissade controlée.
 
N'hésitez pas à vous inscrire pour les prochains stages. Des places sont encores disponibles. (5 € le stage).
 
Votre animatrice Adeline Mabru.
 
Merci à Ghislaine Boudou pour son aide lors du stage de Fitball le 08 janvier dernier.