Athlétisme Club Brévinois Sud Estuaire (Athlétisme C.B.S.E.)
Stade Jean Vincent
10 Avenue de la Guerche
44250 - Saint-Brevin les Pins
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Téléphone

Entrainement à domicile COVID-19

Bonjour à tous et j'espère que tout le monde se porte bien ! 
Au vu des circonstances actuelles, j'ai décidé de vous partager quelques petites séances courtes que vous pouvez faire à la maison avec très peu de matériel. Ces séances vont vous permettre de vous maintenir en forme, pourquoi pas travailler certaines faiblesses, faire un peu de sport en famille, ou encore se dépenser. La pratique d'un exercice physique va vous permettre de vous sentir mieux grace à la dopamine et l'endorphine produit lors de votre effort !
Pour cette première séance je vous propose quelque chose plutôt axé sur du cardio pour ne pas trop perdre cette capacité pendant le confinement avec des exercices utiles au placement de l'athlète lors de la course ou autres épreuves.
Vous trouverez aussi une video consacrée à l'échauffement qui vous servira avant chaque séance. 
Bonne journée à vous !