Adresse
/
Téléphone

ACBR Reprise de l'activité RANDO SANTE
A l'intention des adhérents et futurs adhérents
Vous comprendrez aisément que ce virus étant toujours d'actualité,(voir en recrudescence) nous serons
dans l'obligation de mettre en œuvre les recommandations de la FFRP et du gouvernement,
---------------------------------
PRINCIPALES REGLES :
– Ne venez pas à la rando si vous ne vous sentez pas bien,
– Pas de bises, pas de poignées de mains,
– Liste des présents à chaque randonnée
Pour la rando :
– Distanciations sociales : 1 m au moins entre les participants,
– Durant la rando : le port du masque est déconseillé pendant la progression, mais
recommandé pendant les arrêts et temps de repos(on ne vous empêchera pas de le porter
tout le temps)
Pour le covoiturage :
– Relevé la composition des véhicules,(pers transportées)
– 4 pers maxi par véhicule(chauffeur compris)port du masque obligatoire
dans l'habitacle,
– privilégier l'ouverture des fenêtres à l'utilisation de la clim
– Nettoyage des mains à l'entrée et à la sortie du véhicule,
KIT recommandé : Gel hydroalcoolique et masques
----------------------------------
Bonnes randos à toutes et tous,
Vos animateurs :
Marie Christine, Jean François et Gilles,


Règlement spécifique ACBR Rando Santé
 
La pratique de la Rando Santé s'adresse à tous, et en priorité à un public présentant des capacités physiques diminuées,
mais ne
nécessitant pas de tierce personne ou équipement particulier pour marcher. (bâtons de randos et cannes exceptés)
 
La Rando santé est particulièrement recommandée pour des raisons d'ordre:
Physiologiques : personnes sédentaires, âgées, en surpoids, anciens fumeurs, femmes enceintes.
Pathologiques : personnes présentant une pathologie stabilisée, ou guérie,(diabète, insuffisance pulmonaire, cardiaque)
Personnes adressées (ou non) par son médecin traitant pour reprendre une activité physique.
Progressive, personnes isolées ayant un manque de confiance en elles.
et plus généralement, à toutes personnes n'ayant pas une progression dite "normale ".
 L'encadrement :
Il est assuré par au moins un animateur breveté de la FF Randonnée, ayant reçu une Formation spécifique Rando santé et aidé par 1 animateur certifié,(SA1) ou titulaire du module de base.
L'animateur est responsable de la sécurité de son groupe, il pourra prendre toute initiative
qu'il jugera appropriée en fonction des éléments (météo, état du terrain, sécurité de l'itinéraire ) ; il pourra refuser tout participant avec un équipement mal adapté à la rando.
L'animateur n'est : ni un personnel soignant, ni un psychologue... il reste dans son rôle :
animer une randonnée afin de créer du plaisir et de l'intérêt aux participants.

 Certificat Médical :
Un certificat médical de non contre-indication à la randonnée pédestre
est
obligatoire et renouvelé chaque année.
 
La licence :
ACBR est affilié à la FFRP. Pour participer à l'activité Rando Santé, il
est indispensable d'être en possession d'une licence délivrée par la FFRP,
et qui comprends l'assurance IRA du participant,
 
L'itinéraire :
L'itinéraire doit être adapté et facilement accessible pour les secours, il est définit par :
  • une distance courte inférieure à 7 km,
  • un indice d'effort de 25 maximum (couleur verte)
  • des pentes faibles
  • un rythme de progression inférieur à 4 km/h ou adapté à l'allure du moins rapide dans le groupe.
  • une durée de sortie adaptée(moins de 4 heures)
                                 Moins vite, moins loin, moins longtemps ;
 mais avec autant de plaisir !
 
Recommandations pour la sécurité du pratiquant :
Il est fortement conseillé aux adhérents souffrant d'une pathologie, de porter sur eux une fiche de renseignements médicaux précisant leur médecin traitant, les personnes à prévenir.
Nature de la pathologie et traitement en cours, posologie, et endroit où se trouve le traitement(sac, poche,etc...) Cette fiche reste confidentielle, et ne sera utilisée qu'en cas de nécessité.
 
Lieu de rassemblement :
Parking du Moulin Liron à Paray le Monial, (jour et horaire précisés dans le programme.
Rando santé, sur le site ACBR), transport en voiture particulière.(covoiturage)
 
Jour de sortie :
Le mercredi après midi, à partir du 19 Septembre 2018.
Nombre de sorties par mois : 2 (jusqu' a 4 possibles à partir de 2019)
                                             1 sortie à thème par trimestre.