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 RANDO SANTÉ : actualités
 
Rando santé   tous les mercredis        Qu'on se le dise
 
 
 
 
 
 
 
 
  
Reprise le 16 Septembre 2020 à Paray le Monial(coulée verte)

Ouf, il était temps,

ACBR endosse les sacs à dos, rechausse les baskets, et repart sur les chemins du Charolais/Brionnais,

Reprise timide pour les Randos Santé, qui aprés 6 mois de disette et d'incertitudes, ont remis un
pieds devant l'autre ce Mercredi, avec l'intention de recommencer la semaine prochaine et les suivantes

Tant que ce fichu virus sera là, le nouveau vocabulaire des randonneurs sera de mise,(masques, gel, distanciations)

Ce n'est pas tout à fait comme avant, mais nous avons quand même bien profiter de cette très chaude journée de Septembre(30°)

Tout au plaisir de se retrouver plus nombreux, Mercredi 23/09/2020 à Vitry en Ch,

GT

Informations : GILLES 06 82 06 82 18

Ballades encadrées par 3 animateurs diplômés Rando Santé
Marie Christine, Jean-François et Gilles    

 
   2019                                         

Nochize

Autun
Vichy
pensez à utiliser la LOUPE
 
en positionnant la souris sur les photos ; la LOUPE apparait dans le coin haut/gauche
       un Mercredi 21 Novembre...
Le Paradis.
Ce mercredi, notre joyeuse troupe se retrouve à Digoin(les Blattiers) pour profiter d'une superbe journée d'Automne.
C'est parti... pour un circuit de 6 km sur les berges de la rigole de l'arroux (coucou Jean Paul et Martine) et le chemin de hallage du canal du centre,

et c'est avec une grande aisance, que cette joyeuse troupe avale les 3 m de dénivelé positif, pour arriver... au Paradis.
Nous y sommes... au Paradis. Pas celui relaté dans les manuels de liturgie, mais un sympathique lieu dit, entre Digoin et Paray,

pas trés loin des terres de Pouilly chères à Cécile et Bernard (randonneurs de la 1ére heure à l'ACBR).
Le pont du Paradis nous permet aussi de changer de rive, aprés un brin de causette avec l'agriculteur local,et d'amorcer le retour sur les Blattiers à renfort de grandes discussions et de franches rigolades.
Quelle ambiance...! !

A Jeudi dans 15 jours  le 6 décembre
 
Votre animateur Gilles 06 82 06 82 18                                                                           
 
 
          Le Paradis

C'est aussi l'endroit qu'avait choisie Madame la Baronne Des Bruyeres (annoblie pour les besoins de l'histoire) pour y faire sa petite randonnée Santé avec l'ACBR.
 
La prudence et la ponctualité étant pour Madame, gages de bonne conduite, elle avait décidé de mettre un peu de temps devant elle, (risque de gilets jaunes aux Mûriers..), et c'est en respectant bien le 80 km/h que la puissante Peugeot arrive au RDV des Blattiers...
Quelques voitures en stationnement, mais pas de randonneurs... Ils sont déjà partis...! ! Vite... ! ! En forçant un peu le pas je vais les ratrapper.

Elle s'élance sur la voie verte, marche, marche..! ! tout en scrutant aussi loin que les méandres du Canal, pouvaient lui permettre... rien en vue...! !

et soudain ... Le Paradis... un rapide petit en cas avalé sur le pouce et c'est reparti...! ! 1 h 40 plus tard la voilà de retour au Parking, et constate, qu'il y a encore plus de voitures... mais toujours pas de marcheurs.

Eh oui... Madame La Baronne des Bruyéres ...Avant l'heure ...c'est pas l'heure, après l'heure c'est trop tard... A Méditer...

             ( Publié le 08 décembre 2018 ) 
marcher moins vite, moins loin, moins longtemps...
    mais toujours avec autant de plaisir
 
voici les informations de la FFrandonnée concernant la Rando SANTÉ
 
LABEL RANDO SANTÉ Cahier des Charges   (cliquez)                     
 
Pour participer à la Rando santé du Mercredi, certains documents spécifiques sont indispensables ;
vous trouverez l'ensemble de ces documents dans la rubrique INSCRIPTION / Rando-santé 
de notre site. 
1) Fiche d'inscription spécifique Rando-santé, datée et signée.
2) Certificat Médical spécifique Rando-santé, et conseils du médecin.
3) Fiche d'informations pour randonneurs sous ordonnance.
4) Une cotisation de 41 € pour la saison (y compris la licence FFRP et l'assurance IRA obligatoire.)
et 5) Sourire et bonne humeur.
 
       Documents à adresser à
Pour tous renseignements concernant la Rando santé merci de vous adresser à :
Gilles :  Tél : 06 82 06 82 18                      Mail : gillesthomas3@wanadoo.fr
 
 Publié le 05 Septembre 2018
Essai planche photos
Le corps médical ne cesse de nous le répèter :
l'activité physique est indispensable à une meilleure santé.
.
Mais quand on a des problèmes médicaux, ou que l'on a pas pratiqué depuis longtemps, il peut être difficile de s'y mettre et de trouver ou et à qui s'adresser.
 .
Si vous êtes dans ce cas, ACBR, club labellisé en Rando Santé, et ses animateurs, titulaires d'un brevet fédéral Rando Santé au sein de la Fédération FFR, seraient ravis de vous acceuillir
 
Tous les mercredis,  RDV au Moulin Liron
pour votre première sortie conviviale au sein de notre groupe.
Gilles 06 82 06 82 18.