42KM195 LE BLANC

  MARDI
 
 
 Entrainement sur piste de 19h15 à 20h30
 type : séance fractionnée
 
 
JEUDI 
 
 
 Entrainement sur piste de 20h00 à 21h00
 type: séance libre
 
 ou 
 
  
Sortie à l'extérieur (en hiver en Ville, en été en campagne) RDV 19h15 devant la gare du Blanc.
type: récupération
 
 
  DIMANCHE
 
  Séance longue sortie ou récupération (matinée)